أسنان صحّية بعيداً عن الطبيب

Cosmetic-dentistry-the-best-option-for-healthy-and-beautiful-teeth

أسنان صحية

beautiful-straight-smile

beautiful-straight-teeth

beautiful-teeth

لستِ مضطرّة لإنفاق أموال طائلة عند أخصائيّ لعلاج الأسنان بغية الحصول على أسنان صحّية، فبهذه الحيل الذكيّة من منزلكِ ستؤمّنين لفمكِ ابتسامة جميلة وصحيّة بعيداً عن الميزانيّة الخياليّة!.

1 لا تسارعي إلى فرشاة الأسنان بعد كلّ وجبة
علماً أنّ ما هو شائع عكس ذلك، إلّا أنّ أطبّاء الأسنان البريطانيّين يحذّرون من ذلك خاصّة بعد تناول وجبات غنيّة باليوغرت، الفواكه الحمضيّة والمخلّلات. فاستعمال فرشاة الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة يضعف المينا ويجعله هشّاً وعرضة للتلف، يجب الانتظار لمدّة ساعة على الأقلّ قبل تنظيف الأسنان.

2 اطهي طعامكِ على نار هادئة
هل تصدّقين أنّ طهو بعض الأطعمة كالفلفل بألوانه كافّة، الباذنجان والكوسا بطريقة الشوي يجعلها حمضيّة وخطرة على مينا الأسنان، لذا ينصح الأطبّاء بأهميّة طهيها على نار هادئة للقضاء تماماً على كامل حموضتها.

3 ابتعدي عن السموم البيضاء
ويقصد بها السكّر والملح لأنّها تزيد من تفاقم مشكلة التآكل بين الاسنان، لذا في المرة القادمة حين ترغبين بارتشاف القهوة أو الشاي لا تضعي السكّر، وعند إعداد طبق السلطة لا تضعي الملح لمنع التصاق البكتيريا بالأسنان.

4 تجنّبي علاجات التبييض المنزليّة
اكتفي بفرك مستحضرات طبيعيّة على أسنانك كالفراولة، الصودا وزيت جوز الهند ولكن لا تعمدي إلى شراء ما تحتويه رفوف المتاجر، لأنّها ببساطة تؤدّي إلى تآكل المينا. دعي هذه المهمّة للاخصائيّين لتنظيف البقع العنيدة.

5 صحّحي طريقة تنظيف الأسنان
احرصي على تغيير معجون الأسنان دائماً، منتقية النوعية الجيّدة الخالية من الموادّ الكيميائيّة المضرّة بالأسنان، وفركها بحركات دائريّة بدلاً من طريقة الصعود والنزول، لابأس من استعمال الفرشاة الكهربائيّة فهي ليست بمضرّة.

6 خفّفي من التوتّر خاصّة قبل النوم
لأنّ النوم في حالة متوتّرة يجعلكِ طوال اللّيل تقومين بالشدّ بقوّة على أسنانكِ ما يضعف الميناء ويسبّب تآكل الأسنان.

المزيد من نصائح صحية

7
نصائح صحية
الضغط على هذه النقاط في أذنك تساعدك على التخلص من هذه الأوجاع

عند الشعور بالألم يتم غالباً اللجوء إلى الأدوية المسكنة وإلى إجراء الفحوصات الطبية...

7
نصائح صحية
علاج الصداع في حيلة بسيطة وفي ثوان...

 يشكل الصداع أحد الأوجاع الأكثر انتشاراً في أوساط النساء. فالكثيرات يعانين من...

8
نصائح صحية
الجروح والبقع والجفاف... علامات تظهر على لسانك وتكشف إصابتك بهذه الأمراض

تظهر على اللسان الكثير من العلامات مثل التشققات والجفاف والبقع والجروح. وعادة ما ل...

9
نصائح صحية
اكتشفي 6 أمور تحدث لجسمك عند شرب الماء الساخن على معدة فارغة

في حين أن بعض الناس يفضلون فنجان جيد من القهوة صباحاً، يفضل آخرون كوباً من العصير ...

4
نصائح صحية
علامات في وجهك تكشف عن أمراضك

هناك تفكير سائد بأن بشرتك تنفعل مع حالة جهازك الهضمي، لذلك قد ترين على  وجهك ...

8
نصائح صحية
كيف تتخلصين من الصداع من دون أدوية؟

ألم الرأس أو «الصداع» من أكثر المشاكل المنتشرة بين السيدات، لذا نقدم لك عزيزتي الم...

10
نصائح صحية
حددي منطقة الألم في المعدة واعرفي ما تكشفه من أسرار صحتك

تتنوع الأمراض التي ترتبط بالمعدة. ومنها القرحة، الحرقة، الإمساك،... وتنتج عن هذه ا...

7
نصائح صحية
علاج الصداع، ألم المعدة والتعب... بتدليك أصابعك بهذه الطريقة

ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يمكن التخلص من بعض الأوجاع من خلال الضغط على بعض مناطق...

8
نصائح صحية
رائحة الفم الكريهة 5 أنواع... إكتشفي ما تقوله عن صحتك

تعاني الكثيرات بين الحين والآخر من رائحة الفم الكريهة. وهذا يرتبط بصحة الفم والأسن...