معكرونة بالخضار صحية للرجيم

المقادير

• - 2 حبة من اللبصل الأخضر
• - خضار مجمدة: كوب (جزر، بازيلا، فاصوليا، ذرة، مسلوقة)
• - 2 ملعقة زيتون أسود
• - 3 ملاعق كبيرة (مفروم) البقدونس
• - 1 حبة (مفروم مكعبات) الفلفل الأخضر
• - 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• - 2 فص الثوم
• - 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• - 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• - 1 حبة عصير الليمون
• - 1/4 كوب المايونيز
• - 1/4كوب (محمص، حسب الرغبة، للوجه) الجوز