عصير حارق للدهون ينقص وزنك بسرعة
هناك أغذية لها خصائص تساعد على الهضم وامتصاص والتخلص من الدهون لتجنب تراكمها في الفخذين والأرداف والبطن.
بفضل خصائص مكونات هذا العصير، ستتمكنين من تنقية جسمك وزيادة طاقتك وإنقاص وزنك.
سنقدم لك هنا بعض هذه الأغذية التي تساعدك على تحضير عصير ليمون لذيذ يحرق الدهون وينقص الوزن بشكل سريع.
عصير بالليمون يحرق الوزن
ستفاجئك مكونات هذا المشروب، على الرغم أن المكون الأول هو بالطبع الليمون. فهو يحتوي على منتجات مفيدة جداً لحرق الدهون.
المشروب لشخص واحد، في اليوم:
- لتر من الماء
- حبة ليمون عضوي بقشرها
- كيسين من الشاي الأخضر أو الشاي الأحمر أو كمية تعادل كوبين إذا اخترت الشاي الفرط (غير المعبأ في أكياس)
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت بذور الكتان (15 مل)
- ملعقة صغيرة من خل التفاح، ويفضل غير المبستر (5 مل)
- رشة من مسحوق الفلفل الحريف
- رشة من مسحوق الزنجبيل
- الستيفا النقية، حسب الذوق
كيفية تحضير العصير
- سخني الماء لتحضير المنقوع.
- حين يصل الماء إلى درجة الغليان، اطفئي النار وضعي الشاي لصنع المنقوع لمدة 4 دقائق.
- حين يصبح المنقوع جاهزاً، أضيفي بقية المكونات ثم ضعي المزيج في الخلاط.
- اخلطي لمدة 30 ثانية تقريباً.
- صفي المشروب واشربيه ساخناً أو فاتراً أو بارداً.
اقرئي أيضاً شراب فعّال لتنظيف الجسم من السموم
متى يجب شرب عصير الليمون هذا؟
هذا المشروب أكثر فعالية إذا تم تناوله بين الوجبات، لا سيما إذا تم تناوله على معدة فارغة، لأن الجسم يكون أكثر تقبلا.
يمكنك تناوله كل يوم لمدة شهر.
ستلاحظين فقدان حقيقي وسريع في الوزن، ولكن من الممكن جداً أيضاً أن تلاحظي تحسن عام في حالتك البدنية وطاقتك.
فوائد مكونات العصير بالليمون
الليمون
الليمون من الأغذية الأكثر فعالية للهضم والتخلص من الدهون. وله أيضاً خصائص تسرع التمثيل الغذائي، بفضل احتوائه على حمض الاسكوربيك وفيتامين C.
ويحتوي قشر الليمون على خصائص أكثر من اللب. لذلك يجب استخدام الليمون بقشره لتحضير عصير الليمون هذا.
الشاي الأخضر
يحتوي هذا المشروب الممتاز على مركبات الكاتيكين، وهي مواد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع إذا تم تناوله يوميا.
علاوة على ذلك، هذا مشروب يحتوي على مغذيات أخرى، منها مغذيات مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.
الشاي الأحمر
يحتوي الشاي الأحمر على خصائص مشابهة لخصائص الشاي الأخضر، أي أنه يحتوي أيضا على مضادات أكسدة ومركبات تحرق الدهون.
ولأن نكهته ومذاقه أقوى، قد يكون من المفيد تناول هذين النوعين من الشاي بالتناوب، أو اختيار النوع الذي تفضلينه أكثر.
بالإضافة إلى ذلك، الشاي الأحمر أكثر تحفيزا بقليل من الشاي الأخضر. إذا كنت تعانين من الأرق، اختاري الشاي الأخضر.
الفلفل الحريف
الفلفل الحريف منشط طبيعي ممتاز ورائع لزيادة التعرق وتسريع معدل ضربات القلب بطريقة طبيعية، بهدف تحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق المزيد من الدهون.
إذا لم تكوني معتادة على الطعم اللاذع للفلفل الحريف، يمكنك البدء بإضافته بكميات قليلة إلى الأطباق، ثم زيادة الجرعة تدريجياً.
الزنجبيل
الزنجبيل له خصائص مشابهة لخصائص الفلفل الحريف، ولكنه ألطف. لذا فهو يمثل خياراً ممتازاً إذا كنت لا تحبين الفلفل الحريف.
زيت جوز الهند
ينتمي زيت جوز الهند إلى مجموعة الدهون الصحية التي تساعد على تحقيق التوازن بين جميع الدهون في الجسم.
وهذا يعني أنه يساعد على إنقاص أو زيادة الوزن، وفقا لما يحتاج إليه الجسم.
علاوة على ذلك، يزود هذا الزيت الجسم بالكثير من المغذيات الأخرى المفيدة جدا للصحة.
زيت بذر الكتان
هذا الزيت الصحي غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية وقد يساعد على خفض مؤشر الدهون في الجسم بطريقة صحية.
خل التفاح
خل التفاح ينشط الأنزيمات الطبيعية في الجسم التي تساعد على الهضم وإزالة الدهون.
الستيفيا
على الرغم أنها صحية، إلا أن المحليات مثل عسل النحل النقي أو قصب السكر لا ينصح بها إذا كنت تريدين إنقاص وزنك.
على العكس من ذلك، الستيفيا لها العديد من الفوائد الصحية، ولا تحتوي على سعرات حرارية.
اقرئي أيضاً
سمات :
أضف تعليقا