تدليك 6 نقاط في القدمين سيشعرك بالراحة والاسترخاء
هل تعرفين أن الساقين و القدمين واليدين تحتوي على آلاف النهايات العصبية والتي يمكن من خلالها تحفيز الجسم بأكمله؟
اقرئي أيضاً تدليك مثالي لتورّم القدمين طبّقيه بنفسك
تدليك الريفلوكسولوجي هو طريقة من العلاج البديل يتم استخدامها منذ قرون. وقد جربها الكثيرون وأكدوا فعاليتها.
وهذه الطريقة عملية شفاء قديمة ترتبط بالوخز بالإبر، وتستهدف التركيز على تحفيز الجسم لتحقيق التوازن والاسترخاء والشفاء. بطبيعة الحال لا يمكن لهذه الطريقة شفاء كل شيء، ولكن لها نتائج إيجابية في مجال شفاء بعض المشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والتوتر واضطرابات النوم.
الآثار الإيجابية الأربعة لهذه الطريقة على الجسم مثبتة علمياً:
- تحسين الدورة الدموية نحو الكليتين والأمعاء.
- تغييرات إيجابية لدى المرضى الذي يقومون بغسيل الكلى.
- تأثير استرخائي مع تخفيض ضغط الدم وتخفيف العصبية.
- تخفيف الآلام الناجمة عن الإيدز وآلام الصدر والآلام المرتبطة بالسكري وحصى الكلى والتهاب المفاصل.
يمكنك الآن تدليك القدمين لتحفيز النقاط التالية وإرخاء الجسم.
إليك 6 نقاط في القدمين يمكنك تدلكيها للشعور بالراحة:
وسط القدم
هناك العديد من الأعصاب المتركزة في هذه المنطقة من القدم. وهي ترتبط بالحجاب الحاجز، وتحفيز هذه النقطة قد يخفف التوتر من الجسم. هناك العديد من التقنيات والطرق لتدليك الحجاب الحاجز من أجل تخفيف التوتر.
أصبع القدم الكبير
تدليك أصبع القدم الكبير ينظم الشهية، مما يجعلك تفقدين الوزن، إذا كان هذا التدليك مترافقاً مع التمارين المناسبة.
مركز أصبع القدم الكبير
ترتبط هذه المنطقة بالغدة النخامية، وهي الغدة الهرمونية الرئيسية. في حالة كنت تعانين من اختلال هرموني، يكون تحفيز هذه المنطقة مفيداً.
قاعدة أصبع القدم الكبير
ترتبط هذه المنطقة بالغدة الدرقية، ويمكنها تخفيف التوتر. يمكنك تحفيز هذه النقطة حتى إذا لم تكوني تعانين من التوتر.
نقاط القدم: الحواف الداخلية للقدمين
ترتبط هذه المناطق من القدم بالغدة الكظرية. وإذا قمت بتحفيز هذه المناطق تزيدين مستوى الطاقة لديك.
المنطقة القريبة من الكعب
إذا ركزت على هذه المنطقة ستحفزين الجهاز الإخراجي وبالتالي تساعدين الجسم على التخلص من السموم.
دلّكي قدميك كل يوم وركّزي على هذه النقاط المرتبطة بأعضاء معينة من الجسم. يمكنك الاستعانة بخبيرة لمساعدتك.
اقرئي أيضاً
تعرفي على أسرار تدليك أصابع اليد
أضف تعليقا