سمك فيليه مشوي للرجيم
سمك فيليه مشوي للرجيم
المقادير
طريقة التحضير
- سخني الفرن على حرارة 425.
- جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت.
- جففي السمك المنظف بورق المطبخ وضعيه في طبق الفرن
- اخلطي الزبدة المذوبة مع الملح والفلفل والثوم والبقدونس وعصير الليمون والأعشاب المجففة وأضيفي المزيج للسمك.
- ضعي طبق الفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج.
أضف تعليقا