رجيم سريع لإزالة الكرش

رجيم سريع لاستعادة رشاقتك وقوامك بعد اكتسابك للمزيد من الكيلوجرامات الزائدة بعد تناول الكعك والبسكويت وما لذّ وطاب، إذن حان وقت استعادة رشاقك.. إليك رجيم سريع ابدئي الآن لبدء المواظبة عليه لمدة 7 أيام.

الإفطار في الرجيم السريع..

اختاري من الآتي..
قطعة جبن قريش بحبة البركة قطعة في حجم 100 أو 150 جراماً أو قطعة جبن لايت ملح خفيف
+
1 توست بني

شاهدي أيضًا : 

بين الإفطار والغداء في الرجيم السريع..

كوب من بذور الكتان بالبردقوش

الغداء..
قطعة سالمون + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز سمك
أو
علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + 1 توست سن
أو
قطعتان من الدجاج البانيه المشوي + طبق شوربة خضار + طبق سلاطة زبادي بالخيار والنعناع

بين الغداء والعشاء في الرجيم السريع..

اقرئي أيضًا : قبل إتباع حمية غذائية تعرفي على أخطر أنواع الرجيم

كوب من مغلي الشمر

العشاء في الرجيم السريع..

طبق من سوتيه الخضراوات بالليمون والزنجبيل.