طفل في الشمس


أطفال في الشمس

طفلة ووالدتها في الشمس

أطفال على البحر

يحتاج الطفل للتعرض بشكل يومي إلى أشعة الشمس منذ بلوغه الشهر السادس من عمره؛ لأن ذلك يزوده بالفيتامين دي يقوي جهاز المناعة لديه، ويحميه من أمراض الجهاز التنفسي كالربو، ويقيه من مرض التصلب ولين العظام ونقص بالفيتامين د.
ولكن هناك شروط يجب توافرها لتعريض الطفل للشمس، وهي:

 


1- مراعاة حالة الطقس والمنطقة التي يعيش بها الطفل؛ فإذا كانت حارة، يجب ألا تتعدى فترة تعرّض الطفل للشمس أكثر من ربع ساعةٍ من كل يومٍ، أمّا إذا كانت المنطقة ذات مناخٍ معتدلٍ وباردٍ؛ فلا مانع من تعريضه لنصف ساعةٍ يوميًا.
2- اختيار الوقت المناسب عند تعريض الطفل لأشعة الشمس، وذلك حتى لا يتأثر الطفل بشكلٍ سلبيٍّ من أشعتها، والوقت المناسب هو الصباح الباكر؛ فكلما كان الوقت مبكرًا، استفاد الطفل بشكلٍ أكبر من الشمس، ويجب تعريضه لها في الفترة بين الحادية عشرة صباحًا والثالثة عصرًا.
3- تقليل طبقات الملابس التي يرتديها الطفل، والكشف عن جسمه بقدر المستطاع؛ حتى يستفيد أكثر من الأشعة.
4- تجنّب وقوف الطفل خلف الزجاج، وذلك لأنّه يمنع من اختراق الأشعة فوق البنفسجية من خلاله، وامتصاص جسم الإنسان لها.
5- عدم استخدام المستحضرات والكريمات التي تحمي الجسم من أشعة الشمس، وتمنع وصولها للجلد بشكلٍ مباشرٍ.
6- عدم تعريض الطفل للشمس في الطقس الغائم والمليء بالغبار؛ لأنّه يقلل من الفائدة التي يحصل عليها الطفل من الشمس، كما أنّه يعرّضه للإصابة بأمراضٍ أخرى.
7- الإكثار من تناول الأطعمة المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، كالبندورة والتوت؛ لأنها تساهم في حماية الجلد من الإصابة بالسرطان.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

6
تربية وعناية
نصائح هامة للحامل في رمضان

قبل أن تقبل أيّ حامل على الصوم في شهر رمضان المبارك، عليها باستشارة طبيبها الخاصّ ...

7
تربية وعناية
بعد الرضاعة.. لا تغفلي هذه الخطوة مع طفلك!

خطوة تجهلها الكثير من الأمهات أثناء إرضاع أطفالهن، على الرغم من أهميتها، وهي التجش...

6
تربية وعناية
خطوات تساعدك على التعامل مع رفض الرضيع لشرب الماء..

تعاني كثير من الأمهات من رفض أطفالهن الرضع لشرب المياه؛ مما يقلق الأم ويجعلها تصاب...

5
تربية وعناية
للمرضعات هكذا يكون صيامكن آمن في رمضان

ترغب الكثيرات من الأمهات المرضعات صيام شهر رمضان الكريم، إلا أنهم يخشون من تأثيره ...

4
تربية وعناية
ممارسة أبنائك لرياضات الفنون القتالية يكسبهم هذه الفوائد

من المؤكد أن فوائد ممارسة الرياضة عديدة، مثل تحسين اللياقة البدنية وتقوية العظام و...

4
تربية وعناية
بـ5 دولارات حفِّز ابنك المراهق بالتخلي عن المحمول أثناء القيادة

قالت دراسة حديثة إن استخدام الآباء لحيلة عرض الحوافز المالية على أبنائهم قد يكون ك...

8
تربية وعناية
وصفات للتخلص من حبوب الوجه أثناء الحمل

حب الشباب لا يقتصر ظهوره أثناء فترة المراهقة فقط، بل يمتد وهناك العديد من السيدات ...

5
تربية وعناية
للأمهات 5 وسائل طبيعية تزيد الحليب في رمضان

يسمح الكثير من أطباء النساء والتوليد، الأمهات المرضعات بالصيام في شهر رمضان الكريم...

7
تربية وعناية
7 فيتامينات يحتاجها رضيعك منذ يومه الأول لا توفرها الرضاعة الطبيعية

تواجه الكثير من الأمهات مشكلة تأخر النمو لدى أطفالهن، وذلك نتيجة سوء التغذية وعدم ...