أطعمة في الشهر التاسع لتسهيل ولادتك

أطعمة في الشهر التاسع لتسهيل ولادتك

الباذنجان يعمل على تعزيز انقباضات عضلة الرحم وتوسيع الحوض

العسل لتقوية عضلات الرحم وتليينها ويقوي الطلق

التوت يساعد على تنشيط عضلات الرحم وزيادة الانقباضات

البقدونس يحتوي على مجموعة من الزيوت لتسهيل الولادة

التمر يمنح الجسم الطاقة للقيام بالمجهود أثناء الولادة الطبيعية

التغذية السليمة هي أساس حمل صحي خال من المشاكل، وبالطبع تريد أي حامل أن تكون ولادتها ميسرة، فإذا كنت حاملاً في الشهر التاسع وتريدين ولادة سهلة فعليك تناول هذه الأطعمة للحصول على ولادة سهلة.

العسل
يمنح العسل المرأة الحامل العناصر الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل، ويعزز قوتها على تحمل آلام المخاض، وتقوية عضلات الرحم وتليينها، ويقوي الطلق لتكون الولادة طبيعية وسهلة، لذا احرصي على تناول ملعقة كبيرة من العسل كل صباح، ابتداء من الشهر التاسع.

التمر
تمنح السكريات الموجودة في التمر الجسم الطاقة للقيام بالمجهود أثناء الولادة الطبيعية، كما أنه يتضمن مجموعة من العناصر المحفزة لنشاط الرحم وتهيئة الجسم للولادة الطبيعية، إضافة أنه يعمل على إرخاء عضلات الحوض وزيادة الانقباضات مما يساعد الرحم على قذف الجنين بشكل أسهل، لذا عليك تناول حبات التمر بداية من اليوم الأول للشهر التاسع وبانتظام لتسهيل الولادة الطبيعية.

البقدونس
يحتوي البقدونس على مجموعة من الزيوت التي تساهم في زيادة الانقباضات والتقلصات الضرورية للولادة الطبيعة، لذا احرصي على تناول البقدونس ابتداء من اليوم الأول في الشهر التاسع لتسهيل الولادة.

الباذنجان
يعمل الباذنجان على تعزيز انقباضات عضلة الرحم، وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل خروج المولود، لذا فهو يعد من الخضراوات التي تفيدك في تسهيل عملية الولادة.

التوت
يساعد التوت على تنشيط عضلات الرحم وزيادة الانقباضات لتسهيل عملية دفع الجنين للخارج، والتخفيف من آلام الولادة الطبيعية. نتيجة احتوائه المركبات الطبيعية والمغذيات والفيتامينات مثل الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم والزنك، لذا احرصي على تناول ثمار التوت الطازجة، أو على شكل عصير في بداية الشهر التاسع.

أقرئي أيضا

فوائد الزنجبيل للحامل وكيفية إعداده

للحامل. مشروب لزيادة السائل الأمنيوسي حول الجنين

أطعمة لعلاج فقر الدم عند الحامل

شاهدي أيضاً:

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

15
الحمل والولادة
صور خاصة: فرحة المشاهير لحظة استقبال مواليدهم في غرفة الولادة

كثير من المشاهير يشاركون جمهورهم في حياتهم الخاصة وينشرون صورهم على مواقع التواصل ...

6
الحمل والولادة
6 اعراض تؤكد الحمل بتوأم

أعراض الحمل تختلف في طبيعتها وشدتها من سيدة إلى أخرى؛ فبعض السيدات يفضلن معرفة ذلك...

6
الحمل والولادة
أعراض تؤكد نجاح الحقن المجهري قبل ظهور نتائج التحاليل

يُعد الحقن المجهري أحد الأساليب الطبية الحديثة والمستخدمة في تخصيب بويضة المرأة عن...

6
الحمل والولادة
4 اعراض للحمل تدل انك حامل بتوأم.. راقبيها

يكون خبر حمل المرأة بتوأم، مفاجأة سارة لها ولكل من حولها؛ خاصةً عندما يكون هذا الح...

5
الحمل والولادة
6 أمور يجب عليكِ فعلها إذا كنتِ ستلدين في رمضان

بمجرد تحديد موعد الولادة خلال شهر رمضان الكريم، تُبدي الكثيرات من السيدات تخوفهن ن...

6
الحمل والولادة
إلى متى يستمر ظهور الخط الداكن عند الحامل!

الخط الداكن يكون بعرض حوالي سنتيمتر واحد يظهر تحت منتصف البطن، وغالباً ما يعبر الس...

6
الحمل والولادة
اعراض الحمل بولد

«مبروك أنت حامل»، ثلاث كلمات تشتاق كل امرأة متزوجة لسماعها، وعند معرفتها بالحمل تش...

5
الحمل والولادة
هل يمكن صيام الحامل؟

"المرأة الحامل سواء خلال الشهور الأولى أو الأخيرة للحمل غير مسموح بصيامها، لأن ذلك...

7
الحمل والولادة
لا تتجاهلي أسباب وأعراض الحمل خارج الرحم

أحيانًا تتجاهل المرأة الحامل بعض أعراض الحمل خارج الرحم وتظنها أعراض الحمل العادية...