رجيم الـ5 أيام لرشاقة بدون ملل
هل أنت ممن يشعرون بالملل سريعاً عند اتباع الحميات الطويلة، يمكنك حل تلك المشكلة من خلال الرجيم التالي، فهو يمنحك الرشاقة دون حرمان، وفى الوقت نفسه، يساعدك على التخلص من الوزن الزائد في 5 أيام، تقدمه خبيرة التغذية إيمان سلطان
الإفطار على الريق..
كوب جريب فروت وكيوي
بعد ساعة..
قطعة جبن قريش بحبة البركة + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدي
شاهدي أيضًا :
الغداء..
اليوم الأول.. طبق شوربة بروكلي بالجزر مضاف إليها كرفس + شريحة لحم مسلوق + طبق سلاطة باذنجان مشوي
اليوم الثاني.. طبق شوربة جزر + 3 ملاعق أرز + 2 شريحة فيليه بالريحان والزعتر
اليوم الثالث.. ثمرة بطاطس مسلوقة + سمكة مشوية + طبق سلاطة خضراء
اليوم الرابع.. 100 جرام شاورمة + طبق سلاطة خضراء+ 3 ملاعق أرز بني
اليوم الخامس.. طبق كوسة سوتيه + 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة زبادي
بين الغداء والعشاء..
كوب من قرفة بالجنزبيل
اقرئي أيضًا : حاربي سموم الجسم بهذا الرجيم العجيب
العشاء..
كوب زبادي بالليمون والكمون
أو كوب لبن رائب + ثمرة فاكهة
أضف تعليقا