مشروب يساعد على زيادة تحصيل طفلك والحفاظ على صحة عظامه

المذاكرة ومشروب مثالي

أبعدي الوجبات الدسمة عن طفلك

طفلك والتحصيل الدراسي

طفلك والمذاكرة

طفلك والمدرسة وزيادة التحصيل

الخطأ الأكبر الذي تقوم به الكثير من الأمهات هو كثرة تقديم العصائر الصناعية للطفل، فهي قد تؤذي صحته ولا تمده بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل التي تمنحه التركيز. إليك مشروباً سحرياً يمد طفلك بالنشاط والتركيز؛ لغناه بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والزنك والبوتسيوم وكلها تساعد الطفل على التركيز.

مع التقليل تماماً من تقديم الوجبات السريعة للطفل، والوجبات الدسمة على الأقل خلال فترة الامتحانات، إليك كل ما تحتاجين لإعداد المشروب، تقدمه خبيرة التغذية نجلاء يوسف.

مكونات المشروب:

اقرئي أيضًا : كيف تحمين طفلكِ من العدوى المدرسيّة

ملعقة من البابايا
ثمرة جزر
ثمرة كيوي
نصف ثمرة أفوكادو
ملعقة من الزنجبيل
ملعقتا عسل
كوب لبن رائب

طريقة تناوله:

اقرئي أيضًا : كيفيّة التعامل مع مشكلة تبوّل الطفل خلال النوم

في الخلاط الكهربائي امزجي كافة المكونات حتى تتجانس تماماً بدون تكتلات، ثم أضيفي العسل وامزجي مرة أخرى جيداً حتى تمتزج كافة المكونات تماماً، وامنحي طفلك كوباً إلى كوبين منه على مدار اليوم بين الوجبات، فهو الأكثر غنى بمضادات الأكسدة، وفيتامين سي المتوفر في الجزر والبابايا والأفوكادو، بالإضافة إلى الكالسيوم المتوفر في اللبن والذي يمنح الطفل الاسترخاء والحفاظ على صحة عظامه.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
هل حزام الأمان آمن للحامل؟

أحد الأسئلة التي ترد في ذهن الحوامل، خاصّة مع تقدّم مراحل الحمل، هل وضع حزام الأما...

5
تربية وعناية
بهذه الحيل لن يرفض الطفل الطعام مُطلقًا

كثيرًا ما تقضي الأمهات ساعات النهار في إعداد الطعام الصحي لأطفالهن، إلا أنهن يتفاج...

6
تربية وعناية
طرق لتخفيف ألم الطفل بعد التطعيم

تطعيم الطفل إجراء ضروريّ وإنْ كان مصحوباً بألم وبنوبات بكاء وتعكّر في حالة مزاجه و...

5
تربية وعناية
طرق بسيطة لتخفيف ألم التسنين عند الأطفال

التسنين عمليّة طويلة نسبيّاً تبدأ من الشهر الخامس وربّما السابع، وتختلف من طفل من ...

7
تربية وعناية
أسباب نحافة الطفل ووجبات صحية لزيادة الوزن

يعتاد الطفل على الرضاعة من بعد الولادة، وتأتي بعدها مرحلة الفطام وهي أصعب وأول الم...

5
تربية وعناية
افضل زيوت لتطويل شعر طفلتك

تولي الكثير من الأمهات اهتماماً كبيراً بمظهر بناتهن إلا أنهن يجهلن الطريقة الصحيحة...

6
تربية وعناية
نصائح لوقاية الحامل من السيلوليت

يحدث لجسم المرأة العديد من التغييرات أثناء الحمل، أحدها السيلوليت، وممّا لا شكّ في...

7
تربية وعناية
طرق آمنة لعلاج الحبوب وترطيب البشرة أثناء الحمل

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى انتشار الحبوب في الوجه أثناء فترة الحمل، وتظهر هذه الم...

5
تربية وعناية
كيفية قص أظافر الرضيع

تنمو أظافر الطفل الحديث الولادة بسرعة مذهلة وتكون رقيقة وحادّة في الوقت نفسه، فتعم...