فوائد الاستحمام بالماء البارد!

الاستحمام بالماء البارد يساعد على تحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها وشبابها

الاستحمام بالماء البارد سر الشباب والصحة الجيدة

الحمام بالماء البارد يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم

الحمام بالماء البارد تعزيز المزاج والتخفيف من أعراض الاكتئاب

الاستحمام بالماء البارد يزيد معدل الانتعاش

الماء البارد له أثر واضح في تقوية عضلة القلب وتحسين أدائه

يجزم الكثير بأنّ حمّام الماء الساخن هو أكثر فائدة لصحّة الجسم ونضارة البشرة، وللأسف هذا الاعتقاد خاطئ، إذْ أنّ الاستحمام بالمياه الساخنة له مضارّ تفوق فوائده، يزيد من الالتهابات الداخليّة كالمفاصل، يضعف أداء الجهاز المناعيّ، يزيد من حموضة الدم، كما يسبّب تعباً للجسم.

يجب إذاً استبدال هذه العادة الشائعة بالماء البارد، نظراً لما يعود به من منفعة على صحّة البدن ومظهر البشرة.

فوائد الاستحمام بالماء البارد
- يزيد من معدّل الانتعاش ومستوى نشاط الفرد بعد الاستحمام بالماء البارد.

- يساعد على تحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها وشبابها.

اقرئي أيضًا : قناع النسكافيه للتخلّص من اسمرار اليدين! 

-يقي من ظهور التجاعيد، الخطوط والترهّلات مع التقدّم في السنّ.

- يساعد على شدّ البشرة، تنعيمها وتصغير مسامّ الجلد الواسعة وبالتالي الحدّ من دهون البشرة وظهور الحبوب والبثور على سطحها.

- يمنع جفافها الذي ينتج عادةً عن استخدام الماء الساخن.

- ينشّط الدورة الدمويّة ويخلّص الجسم من الشعور بالإرهاق، الكسل والتعب المزمن، إذْ ينصح بأخذ حمّام بارد في الصباح لتحسين تدفّق الدم لكلّ الأعضاء، تحسين أداء الجسم، تعديل المزاج العام والشعور بالسعادة والتفاؤل، تقليل الشعور بالألم، لأنّه يحفّز إفراز هرمون الأندروفين.

- يحسّن مظهر وملمس الشعر ويعطيه شكلاً صحيّاً جذّاباً لامعاً وخالياً من الدهون الزائدة، حيث إنّ الماء البارد يعمل على تضييق مسامّ فروة الرأس ويمنع تراكم الأتربة عليها .

اقرئي أيضًا : وصفة طبيعيّة لصحّة الشعر والأظافر  

- يعزّز أداء الجهاز المناعيّ ويساهم في تقليل نسب الإصابة بالأمراض المختلفة، كالأورام السرطانيّة، نزلات البرد، الإنفلونزا والزكام، بسبب زيادته لعدد كريات الدم البيضاء التي تشكّل الدرع الواقي للجسم من إصابته بأيّ مرض.

- يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم ورفع معدّلات الأيض "التمثيل الغذائيّ"، وبالتالي خسارة عدد من الكيلوغرامات الزائدة باستمرار، وبذلك فإنّ الماء البارد يحافظ على رشاقة الجسم ويمنع السمنة الزائدة، يخفّض درجة حرارة الجسم ويشعره بالبرودة، ممّا يحفّزه على حرق المزيد من الدهون بغية توليد الطاقة الحراريّة للجسم ورفع حرارته في دقائق قليلة.

- ينشّط عمل البنكرياس ويزيد إفراز هرمون الأنسولين في الدم، ما يساعد على خفض نسبة السكر.

- يزيد تنبيه الجهاز العصبيّ ويحسّن ردود الأفعال، كما أنّ له أثراً واضحاً في تقوية عضلة القلب وتحسين أدائها.

الفوائد الجماليّة لحمّام الماء البارد :
- شدّ البشرة.

- الحدّ من تقصّف الشعر.

- لمعان الشعر.

- يساعد في انقباض الأوعية الدمويّة في الجلد.

اقرئي أيضًا : وصفات طبيعيّة لحرق الدهون، سريعة المفعول  

-يغلق المسامّ ويقلّل الاحمرار والانتفاخ.

- يعزّز الدورة الدمويّة.

- تحسين المزاج والتخفيف من أعراض الاكتئاب.

أضف تعليقا

المزيد من عناية بالبشرة

5
عناية بالبشرة
7 حيل ذكية لتفادي أضرار أشعة الشمس في شهر العسل

تتميز أغلب الوجهات السياحية التي تجذب العرسان لقضاء شهر العسل بارتفاع درجات حرارته...

5
عناية بالبشرة
نصائح لترطيب البشرة للمرأة اثناء القيادة

ننصحك بتحويل الترطيب إلى روتين يومي خصوصاُ اثناء القيادة فالبشرة ستتعرض لاشعة الشم...

5
عناية بالبشرة
وصفات مذهلة لتخفيف نمو شعر الجسم

إليك وصفة طبيعية لتخفيف نمو الشعر الغير المرغوب به تدريجياً  في المناطق الحسا...

11
عناية بالبشرة
استخدامات لم تعرفينها يوماً لزيت جوز الهند

تعرفين الكثير من الخصائص التي يتمتع بها زيت جوز الهند. فهو غني بالعناصر المفيدة لش...

5
عناية بالبشرة
فيتامينات مهمة لجمالك في الصيف لا تتجاهليها

في إطار سعي الكثيرات من النساء للاهتمام بجمالهن عبر إتباع الماسكات المختلفة، تتغاف...

6
عناية بالبشرة
اختبار منزلي للتعرف على نوع البشرة

قبل اختيار منتجات العناية بالبشرة أو الماسكات المناسبة، عليكِ أولاً تحديد نوع البش...

7
عناية بالبشرة
5 فيتامينات تضمن لكِ بشرة شابة حتى عمر الخمسين

الحفاظ على توهج البشرة وحمايتها من التجاعيد يعتمد على أمرين: الأول هو التغذية السل...

5
عناية بالبشرة
تأثير تعرض البشرة للمكيف لساعات طويلة

تتميز المنطقة العربية بارتفاع درجة الحرارة، لذا أصبح المكيف جهازاً أساسياً، ونتعرض...

5
عناية بالبشرة
الطريقة الصحيحة للعناية بالبشرة في العشرينات والثلاثينات

مع التقدم في العمر تتغير البشرة كل عام، قد تلاحظ المرأة خطوطًا جديدة وتجاعيد. بالط...