حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

لطالما نظرت إلى نفسك في المرآة وحلمت بأن تحصلي على بطن مسطح وخال من التكتلات الدهنية مثل أنجلينا جولي وعلى ذراعين مشدودين مثل سارة جيسيكا باركر وعلى ساقين ممشوقتين مثل كيرا نايتلي. إذاً، اعلمي أن حلم النجومية هذا لم يعد صعباً. فبإمكانك حرق دهون جسمك من خلال اتباعك وصفة طبيعية بسيطة وسهلة التحضير... وبمكونين فقط.

 

التين المجفف والخل

من الطبيعي أن يتوفر التين المجفف في مطبخك. فتناوله يمنحك الكثير من الفوائد الصحية. لكن حان الوقت لتستخدميه أيضاً من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختافة من جسمك.

إذاً، احرصي على أن تحصلي أولاً على هذين المكونين: 3 حبات من التين المجفف وكوب من خل التفاح.

 

وبعد ذلك، إبدئي تحضير وصفتك فوراً:

-أسكبي خلّ التفاح في وعاء.

-زوّدي كل حبة تين مجفف بعود مخصص لتنظيف الأسنان.

-إغمسي حبات التين في خلّ التفاح وانقعيها لمدة ليلة كاملة.

- تناولي حبات التين في الصباح على معدة فارغة وواظبي على اتباع هذه العادة لمدّة أسبوعين.

-يمكنك أت تحتفظي بكمية الخلّ المتبقية لصنع وصفات أخرى جديدة للأيام المقبلة.

وتذكّري أنّ هذا لا يساعدك على حرق الدهون فقط، بل إنّه يمنحك الشعور بالشبع ويمنعك من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين وجبتيّ الفطور والغداء وبالتالي من اكتساب الوزن الزائد.

 

التين المجفّف وخلّ التفاح... لماذا؟

لا يحتوي التين على عدد كبير من السعرات الحرارية. وهو غنيّ بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وغيرها من المغذيات الأساسية ويعمل على قطع الشهية بشكل طبيعي بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف. كما أنّه يحسّن عمل جهازك الهضمي ويسمح لك بخسارة الوزن بسرعة وخصوصاً في حال كنت تعانين من انتفاخ البطن والإمساك.    

أما خلّ التفاح، فهو مكون ضروري يساهم بشكل فعال في خفض مستوى الكوليسترول الضار في دمك. وهو يحتوي على نسبة مرتفعة من المغنيزيوم والحديد والفيتامينات. كما أنّه ينظم عملية امتصاص وتخزين الدهون في جسمك ويعمل على الحدّ من ذلك. فجرّبي هذه الوصفة ولا تترددي ولا تنسي أن تمارسي التمارين الخفيفة.

 

 

 

اقرئي أيضاً

 
حرق دهون الخصر والارداف بهذه الوجبة
 
حرق الدهون بالجسم بصابونة قهوة من صنع يديك
 
مشروب صباحي لحرق دهون الكرش بسرعة مذهلة  

المزيد من حمية ولياقة

6
حمية ولياقة
مشروب لضبط السكر وحرق الدهون

مرض السكر مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات؛ بسبب العادات الغذائية السيئة التي تت...

3
حمية ولياقة
3 أطعمة تزيد من حجم الأرداف... احذريها!

زيادة حجم الأرداف مقارنة بالقياسات المثالية، مشكلة تعاني العديد من الفتيات، مما يز...

7
حمية ولياقة
خلطة لحرق الدهون العنيدة

وصفة سريعة وسهلة يمكنك تحضيرها فى دقائق معدودة؛ لحرق الدهون العنيدة وتراكم السيلول...

7
حمية ولياقة
بالفيديو..6 طرق سريعة المفعول للتعامل مع الشهية المفتوحة

لا نستطيع أن نطلب منك التوقف عن الأكل، لكن من الضروري مراعاة نوع الأكل الذي تتناول...

7
حمية ولياقة
5 نصائح ضرورية تساعدك في التخلص من الكرش بسرعة

هناك مناطق من الجسم تستقر فيها الدهون أكثر من غيرها، وهذه المناطق هي البطن والأردا...

5
حمية ولياقة
حيل لتكبير الثدي من دون جراحة

كيف يمكن تكبير الثدي؟ هو السؤال الذي تطرحه ملايين النساء حول العالم اليوم. فإذا كن...

7
حمية ولياقة
القرفة الافضل للتخسيس وزيادة معدل حرق الدهون

ترى الكثير من السيدات أن علاج الوزن الزائد في اللجوء لعمليات تكميم المعدة وتناول أ...

11
حمية ولياقة
مشروب ليلي لتنحيف البطن وأنتِ تنعمين بالاحلام

اذا كنت تعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن إليك هذه الوصفة لمشروب سوف يساعدك عل...

صحة ورشاقة
تمارين للتنحيف بحسب منطقة تكتل الدهون

التمارين الرياضية مهمة للمرأة للحفاظ على قوامها مهما كان عمرها أو شكل جسمها، تقدم ل...