حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

حرق الدهون

لطالما نظرت إلى نفسك في المرآة وحلمت بأن تحصلي على بطن مسطح وخال من التكتلات الدهنية مثل أنجلينا جولي وعلى ذراعين مشدودين مثل سارة جيسيكا باركر وعلى ساقين ممشوقتين مثل كيرا نايتلي. إذاً، اعلمي أن حلم النجومية هذا لم يعد صعباً. فبإمكانك حرق دهون جسمك من خلال اتباعك وصفة طبيعية بسيطة وسهلة التحضير... وبمكونين فقط.

 

التين المجفف والخل

من الطبيعي أن يتوفر التين المجفف في مطبخك. فتناوله يمنحك الكثير من الفوائد الصحية. لكن حان الوقت لتستخدميه أيضاً من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختافة من جسمك.

إذاً، احرصي على أن تحصلي أولاً على هذين المكونين: 3 حبات من التين المجفف وكوب من خل التفاح.

 

وبعد ذلك، إبدئي تحضير وصفتك فوراً:

-أسكبي خلّ التفاح في وعاء.

-زوّدي كل حبة تين مجفف بعود مخصص لتنظيف الأسنان.

-إغمسي حبات التين في خلّ التفاح وانقعيها لمدة ليلة كاملة.

- تناولي حبات التين في الصباح على معدة فارغة وواظبي على اتباع هذه العادة لمدّة أسبوعين.

-يمكنك أت تحتفظي بكمية الخلّ المتبقية لصنع وصفات أخرى جديدة للأيام المقبلة.

وتذكّري أنّ هذا لا يساعدك على حرق الدهون فقط، بل إنّه يمنحك الشعور بالشبع ويمنعك من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين وجبتيّ الفطور والغداء وبالتالي من اكتساب الوزن الزائد.

 

التين المجفّف وخلّ التفاح... لماذا؟

لا يحتوي التين على عدد كبير من السعرات الحرارية. وهو غنيّ بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وغيرها من المغذيات الأساسية ويعمل على قطع الشهية بشكل طبيعي بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف. كما أنّه يحسّن عمل جهازك الهضمي ويسمح لك بخسارة الوزن بسرعة وخصوصاً في حال كنت تعانين من انتفاخ البطن والإمساك.    

أما خلّ التفاح، فهو مكون ضروري يساهم بشكل فعال في خفض مستوى الكوليسترول الضار في دمك. وهو يحتوي على نسبة مرتفعة من المغنيزيوم والحديد والفيتامينات. كما أنّه ينظم عملية امتصاص وتخزين الدهون في جسمك ويعمل على الحدّ من ذلك. فجرّبي هذه الوصفة ولا تترددي ولا تنسي أن تمارسي التمارين الخفيفة.

 

 

 

اقرئي أيضاً

 
حرق دهون الخصر والارداف بهذه الوجبة
 
حرق الدهون بالجسم بصابونة قهوة من صنع يديك
 
مشروب صباحي لحرق دهون الكرش بسرعة مذهلة  

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
8 حيل لتجنب تناول حلويات العيد

يشكل العيد مناسبة لأكل الحلويات والأطعمة الغنية بالسكّر. وهذا يعني اكتساب الوزن وت...

6
حمية ولياقة
البقدونس.. لخسارة الوزن!

من المعروف أنّ عند اتباع "رجيم" صحّي، يقلّ تناول الطعام عن المعتاد ويبطأ الهضم، وب...

7
حمية ولياقة
مشروب سحري لخسارة الوزن وحرق الدهون بعد العيد

بذور الشيا والليمون... مكونان مهمان جداً في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن وتنظيم ع...

7
حمية ولياقة
رجيم التمر واللبن لتفتيت دهون البطن والأرداف

تحلم كل امرأة، بالتخلص من الوزن الزائد، وعلاج مشكلة تراكم الدهون حول منطقة البطن و...

7
حمية ولياقة
وصفات سريعة لتخفيف الوزن قبل العيد

خلال شهر رمضان، يكثر استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مما يسبب الوزن الزا...

9
حمية ولياقة
مشروب الزنجبيل بالليمون فتاك للدهون

تحلم كل امرأة بجسم رشيق خال من الترهلات والدهون الزائدة، والحل ليس صعباً في حالة ا...

8
حمية ولياقة
بطن مسطّح ومشدود في أسبوع!

البطن من أكثر مناطق الجسم عرضةً لتراكم الدهون وظهور ترهّلات، والسبب يعود لعوامل عد...

8
حمية ولياقة
مشروبات لحرق الدهون في رمضان

تكثر الوجبات الدسمة على موائد الإفطار في شهر رمضان المبارك لتصبح بذلك مسألة حرق ال...

7
حمية ولياقة
رجيم لضبط الوزن في العيد

استطعت طوال شهر رمضان الحفاظ على رشاقتك؛ ولكن تريدين القليل من الحرية في العيد، ول...