6 أطعمة لتعزيز الرغبة الجنسية.. و3 تقتلها

المشروبات الروحية

البطاطا الحلوة

حبوب السمسم

الأطعمة الدسمة

اللوز

الأفوكادو

الفراولة

شرائح اللحم

البطيخ

 إلى جانب الجو الرومانسي وإضاءة الشموع والموسيقى الهادئة، تلعب أمورٌ مهمة دورها في تعزيز العلاقة الحميمة والرغبة الجنسية، لعل أبرزها أسلوب الحياة الصحي، والطعام الذي يتناوله الشريكان.. ولقد أثبتت الدراسات الحديثة فعل  بعض الأطعمة  في تحسين الأداء الجنسي، ودور بعضها الآخر في التأثير السلبي عليه.. نورد لكِ قائمةً بهذه الأطعمة، لتكون مرشدكِ المساعد للتنعم بحياةٍ زوجية سعيدة:
* الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية:
1. الفراولة: تتصدر هذه الفاكهة قائمة الأطعمة المهمة والمفيدة للرغبة الجنسية، كونها غنيةً بمضادات الأكسدة التي تفيد القلب والشرايين.. والأهم من هذا أنها تحتوي على الفيتامين c الذي يعمل- جنباً إلى جنب مع مضادات الأكسدة- على تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين الأداء.
2. الأفوكادو: يحتوي على الفيتامين E ذي الخصائص المضادة للأكسدة، وكذلك على البوتاسيوم والفيتامين B6 اللذين يساعدان في تدفق الدم وتجنّب الإصابة بأمراض القلب، لذا يعتبر الأفوكادو مهماً للرجال الذين يعانون من أمراض القلب، كونهم يواجهون في الغالب مشاكل مرتبطة بضعف الانتصاب.
3. اللوز: يحتوي على عناصر هامة، منها السيلينيوم المساعد في علاج العقم، كما يحتوي على الفيتامين E المهم لصحة القلب، وهو أيضاً غني بعنصر الزنك الذي يساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية عند الرجال، ويعزز بالتالي الرغبة الجنسية لديهم.
4. البطاطا الحلوة: غنية بعنصر البوتاسيوم الذي يكافح ارتفاع ضغط الدم المرتبط بدوره بضعف الإنتصاب، كما تحتوي على الفيتامين A الذي يساعد في علاج العقم.
5. حبوب السمسم: تحتوي على عنصر الزنك المؤثر بشكلٍ كبير في تحسين الصحة الجنسية.
6. البطيخ:  لهذه الفاكهة الشعبية دورٌ كبير في خفض السعرات الحرارية، كما يحتوي البطيخ على عناصر نباتية مهمة تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية.
* الأطعمة التي تؤثر سلباً على الرغبة الجنسية:
1. شرائح اللحم: بالرغم من احتواء اللحوم على البروتين والزنك، فإنها تحتوي أيضاً على نسبةٍ عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول.. كما يؤدي تناول اللحوم بكثرة إلى الإصابة بالسكري وأمراض القلب، وإلى ارتفاع ضغط الدم المؤثر بدوره سلباً على الرغبة الجنسية.
2. الأطعمة الدسمة: ثمة العديد من الوجبات السريعة والأطعمة المقلية التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون السيئة، مثل الدهون المشبعة والدهون المتحولة، ما يؤثر بشكلٍ سلبي على صحة القلب، ويعيق تدفق الدم بسبب ترسب الدهون في شرايين القلب.
3. المشروبات الروحية: بالرغم من شعور البعض بالارتياح عند تناول هذه المشروبات، فإن كوباً واحداً منها يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية بشكلٍ كبير، كما يؤدي إلى عدم الشعور بالإثارة والرغبة في الجماع.

المزيد من صحة جنسيّة

9
صحة جنسيّة
أطعمة تعمل كمقوٍّ جنسيّ للرجال

يظنّ بعض الرجال أنّهم بحاجة إلى وجبة دسمة كالحمام أو المأكولات البحريّة قبل اللّقاء ا...

8
صحة جنسيّة
مشروب سحري يغني عن الفياغرا لتعزيز الرغبة بالجماع

لعلاقة زوجية ناجحة يحتاج الكثير من الرجال من وقت لآخر إلى العديد من المشروبات التي...

8
صحة جنسيّة
قدمي لزوجك هذا المشروب صباحاً لهذا السبب؟

مشروب مثالي يمكنك تحضيره بمكونات متوفرة من مطبخك قدميه لزوجك يومياً في الصباح البا...

8
صحة جنسيّة
أكثر الأوضاع الجنسية فاعلية لحدوث الحمل

بالتأكيد يرغب كل زوج وزوجة في تكوين أسرتهم الخاصة وإنجاب الأطفال وربما الكثير منهم...

8
صحة جنسيّة
فياجرا النساء.. عقار مثير للبحث!

في عام 2004 أنتجت شركة Pfizer حبوب الفياجرا لتحسين الصحّة الجنسيّة للرجال، واستمرّ...

7
صحة جنسيّة
مشروب صيفى خارق لتعزيز الرغبة للنساء والرجال

مع الارتفاعات المستمرة لدرجات الحرارة يصاب معظمنا بنوع من الإجهاد مع الشعور بالطاق...

8
صحة جنسيّة
افضل دواء للحب والعجز الجنسي وضعف الانتصاب!

تشتهر بلاد الشام بالكثير من النوادر والأمثال الشعبيّة التي تتحدّث عن بعض الخضراوات...

8
صحة جنسيّة
متى تزداد الرغبة عند المرأة ؟

يرى الخبراء ارتباط الرغبة الجنسيّة ببعض المواسم والأوقات، حيث توجد أوقات تزداد فيه...

4
صحة جنسيّة
خطوات ضرورية لنظافة المنطقة الحساسة بعد العلاقة

العناية بالمنطقة الحساسة لا تقتصر فقط على الغسل الدائم، بل هناك إجراءات أخرى يجب أ...