مكسرات اللوز بانتظام تحميك من زيادة الوزن
غالبا ما ترتبط فكرة زيادة الوزن الناتجة عن الدهون والسعرات الحرارية باستهلاك الفواكه الزيتية، والمأكولات السريعة وهذه معلومة خاطئة، فلقد أكدت دراسات حديثة، أن الأشخاص الذين يستهلكون الفواكه الجافة الزيتية هم أكثر رشاقة من غيرهم ولديهم مؤشر كتلة الجسم منخفض.
ويمكنك الاستفادة من مكسرات اللوز بتناول 56غرام من اللوز مرتين في اليوم والانتظام عليها لمدة 10 أسابيع، لن تؤثر لا في الوزن ولا في تركيبة وقوام الجسم بل بالعكس ستحميك من زيادة الوزن وتشعرك بالشبع.
سمات :
أضف تعليقا