مشروب للتنشيط بالفيتامين سي ما قبل الرياضة

تقدم لك رولا في هذا الفيديو طريقة عمل كوكتيل صحي لشربه قبل ممارسة التمارين الرياضية. يساعد الموز على ازالة التشنجات وتمنح الفراولة شعورا بالانتعاش والنشاط بسبب غناها بالفيتانين سي. مشروب قليل السعرات الحرارية.