حيل لتسهيل الأيام الأخيرة من الحمل

تعطير المنزل

وسادة خاصة بالحامل

عدم إغفال المشي

قوارير المياه

مع بدء مرحلة العد التنازلي للمرأة الحامل، تزداد صعوبات إتمام المهام اليومية بشكل يختلف عن السابق نتيجة للضغط الناجم عن وزن الطفل.

ولأن دقائق الألم تمر كالساعات، كان من الضروري علينا سيدتي تعريفكِ ببعض الحيل الهامة لتسهيل أيامكِ الأخيرة في الحمل:

-قوارير الماء

 


 

قوارير الماء

 

من أهم الحيل التي يجب عليكِ الالتزام بها خاصة في ظل هذا الارتفاع المتواصل لدرجات الحرارة؛ لذا احرصي دائمًا على ترك قوارير الماء داخل كل غرفة من المنزل؛ كي تتذكري الشرب منها قدر الإمكان.

وبمجرد الالتزام بذلك ستتفاجئين بقدرة ترطيب جسمكِ على تخفيف الآلام، ولكن إياكي واستخدام القوارير البلاستيكية.

-تعطير المنزل

في مثل هذه الظروف، أنتي في أمس الحاجة إلى تهدئة النفس؛ لذلك لابد لكِ من اللجوء إلى تعطير منزلكِ، وبالأخص غرفة نومكِ.

 


 

تعطير المنزل

 

فمثلًا استخدمي زيت اللافندر للمساعدة على هذه التهدئة، وشغلي بعض الموسيقى الكلاسيكية لأثر مضاعف يفيد جنينكِ أيضًا.

-طلب المساعدة

بما أن ليس من المفترض عليكِ أن تقومي بكل شيء وحدكِ في هذه المرحلة المتقدمة، حتى لإنجاز بأبسط الأمور، نطالبكِ بوضع عزة نفسكِ جانبًا وطلب المساعدة ممن تجدينهم أقرب المقربين إليكِ وتعلمين أنهم لن يتحججوا بأي ظروف واهمة.

-المشي

بالطبع أنتي تجدين صعوبة في التنقل، لكن ذلك لا يعني مُطلقًا إهمالكِ لأهمية المشي، حتى ولو في أرجاء المنزل؛ وذلك لتعزيز الدورة الدموية والتخفيف من الآلام الناجمة من الجلوس أو الإستلقاء طيلة الوقت.

ولتشتيت نفسكِ عن التعب والشعور بالمزيد من النشاط، يُمكنكِ تشغيل الموسيقى المفضلة لديكِ خلال قيامكِ بالمشي.

-وسادة خاصة بالحمل

 


 

وسادة خاصة بالحمل

 

في النهاية لا تنسي ضرورة شراء وسادة خاصّة بالحمل؛ لأنها ستسهّل عليكِ النوم على جانبكِ دون الشعور بالألم والإنزعاج.

أما عن شكلها الخارجي، فهذه الوسادة إجمالًا تكون على شكل U، وتستطيعين الإستعانة بها لاحقًا بعد الإنجاب لإرضاع طفلكِ.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من الحمل والولادة

6
الحمل والولادة
اعراض الحمل ببنت

تحلم كل امرأة بأن تكون أمًا حقيقية، بكل ما تحمله الكلمة من معنًى، وهناك بعض من الن...

6
الحمل والولادة
هواء الرحم أسبابه وطرق علاجه

هواء الرحم هو عبارة عن خروج بعض الغازات من فتحة عنق المهبل وطرد الهواء من المهبل أ...

4
الحمل والولادة
الإفرازات المهبلية خلال الحمل: ماذا تعني؟

يبذل جسم المرأة خلال فترة الحمل مجهوداً مضاعفاً مقارنة بما تكون عليه حاله في الأوض...

7
الحمل والولادة
نصائح للحد من آلام الظهر خلال شهور الحمل

تتعرض ثلاثة أرباع النساء الحوامل الآم الظهر في إحدى مراحل الحمل؛ لأنه بمرور شهور ا...

6
الحمل والولادة
الجفاف وطرق علاجه خلال فترة الحمل

الجفاف يؤثر على المرأة الحامل، ويمكن خلال هذه الحالة حدوث تغيرات انفعالية واضحة تم...

1
الحمل والولادة
احذري.. التدخين أثناء الحمل وبعد الولادة يدمر سمع طفلك

توصلت دراسة يابانية إلى أن دخان التبغ يضاعف فرص إصابة الأجنة والأطفال حديثي الولاد...

11
الحمل والولادة
صور جميلة للنجمات في غرفة الولادة أو لحظة استقبال مواليدهن

هناك العديد من النجمات حفظن صورهن في لحظات خاصة من حياتهن كالزفاف والولادة، وأكثره...

7
الحمل والولادة
عادات تُمنع ممارستها للحفاظ على صحة الحمل

يطرأ على الجسم تغيرات في أثناء فترة الحمل نتيجة تغير الهورمونات واضطرابها؛ لذا تعد...

15
الحمل والولادة
صور خاصة: فرحة المشاهير لحظة استقبال مواليدهم في غرفة الولادة

كثير من المشاهير يشاركون جمهورهم في حياتهم الخاصة وينشرون صورهم على مواقع التواصل ...