زيوت طبيعية تفتت دهون البطن والأرداف

دهون البطن

زيوت طبيعية

دهون البطن

دهون البطن

تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشاكل انتشاراً بين النساء حول العالم، لا سيّما بعد الحمل والولادة، والتخلّص من هذه الدهون ليس بمهمّة سهلة على الإطلاق، وقد تعجز الحميات عنه، فذلك يتطلّب طرقاً أكثر فعاليّة، من بينها التدليك ببعض الأنواع من الزيوت الطبيعيّة التي تحتوي على خصائص تساعد على تفتيت الدهون المتراكمة في مناطق معيّنة بالجسم، وكذلك بطريقة ما يعرف باللفّ التنحيفيّ.

في البداية ما هي هذه الزيوت والكميّات المطلوبة منها؟

•ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
•ملعقة كبيرة من زيت جوزة الطيب.
•ملعقة كبيرة من زيت بذور الشمّر.

شاهدي أيضًا : 

الطريقة الأولى أي التدليك.
في وعاء نظيف تمزج الزيوت الثلاثة، ثمّ يوزّع المزيج على الجزء الذي تتراكم فيه الدهون (تصلح للبطن أو الأرداف، ولكنّها أكثر فعاليّة على البطن)، تدلّك المنطقة بحركات دائريّة لمدّة 10 دقائق ومن ثمّ تمسح بخرقة من قماش قطنيّة مبلّلة بالماء الدافىء.

الطريقة الثانية: اللفّ التنحيفيّ
يوزّع مزيج الزيوت على المنطقة المستهدفة، ثمّ تلفّ عدّة مرّات بـ Cling Film المخصّص لحفظ الأطعمة، فهذا من شأنه أن يرفع درجة حرارة المنطقة المستهدفة ويساعد على توغّل الزيوت إلى الداخل لتقوم بدورها في تفتيت الدهون.

تكرّر هذه الوصفة 3 مرّات أسبوعيّاً كي تؤتي بنتيجة فعّالة، كما يجب إرفاقها بحمية متوازنة تحتوي على جميع العناصر بنسب معقولة لا تثقل الجسم بسعرات حراريّة زائدة.

اقرئي أيضًا : تناول الحلوى في رمضان دون زيادة في الوزن!

أمّا لجهة خصائص هذه الزيوت، يحتوي زيت الجوجوبا على كميّة كبيرة من المعادن والفيتامينات، منها B5 و E، أمّا زيت جوزة الطيب يخفّف من حدّة التوتّر والقلق ويرفع من قدرة الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ولزيت بذور الشمّر دور إيجابيّ في إنقاص الوزن، لأنه يساعد على تفكيك ترسّبات الدهون في مجرى الدم لاستخدامها كطاقة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
5 فواكه تساعدكِ على فقدان الوزن بسهولة في رمضان

هل تبذلين مجهوداً كبيراً لخسارة الوزن الزائد خلال شهر رمضان؟ لا داعِي للقلق هذه ال...

9
حمية ولياقة
نسف دهون الكرش أثناء النوم بحزام القرفة والملفوف

تعاني الكثيرات من انتفاخ البطن وتجمع الدهون في منطقة الكرش. وهذا ما يمنعهن من التم...

7
حمية ولياقة
6 نقاط من هذا الزيت يومياً تكفي لنسف كل دهون الجسم

لا تعرف الكثيرات أنه يمكن زيت القرفة أن يساعد على خسارة الوزن وتفتيت دهون الجسم بس...

6
حمية ولياقة
هذا العصير سيخلصك من الدهون في جسمك خلال أقل من أسبوع

الدهون هي مجموعة كتل تتخزن في أنحاء متعددة من الجسم، لا سيما الأرداف والبطن، وذلك ...

7
حمية ولياقة
فقدان الوزن والتخلص من الكرش في تمرين مدته 5 دقائق فقط

لخسارة الوزن وإزالة الكرش بسرعة ومن دون حمية أو تمارين قاسية، كل ما يجب القيام به ...

7
حمية ولياقة
زيوت طبيعيّة لحرق الدهون وانقاص الوزن

تتوفّر العديد من الزيوت الطبيعيّة ذات خصائص تساعد على إنقاص الوزن، وإنْ كان مفعوله...

5
حمية ولياقة
6 حيل ذكية تساعدكِ في محاربة الجوع ليلًا

تحاول بعض النساء إتباع حمية غذائية طوال النهار، إلا أنهم يفقدون السيطرة على أنفسهم...

8
حمية ولياقة
رجيم لحرق الدهون لا تترددي في تجربته خلال رمضان

يصعب على الكثيرين السيطرة على شهيتهم والتحكم فيها أمام ولائم وعزومات رمضان الشهية،...

9
حمية ولياقة
طريقة يابانية غريبة لحرق دهون البطن والوركين

ابتكر هذه الطريقة الدكتور فوكوتسودزي بعدما اكتشف سبب تراكم الدهون في منطقة الخصر و...

window._ttf = window._ttf || []; _ttf.push({ pid : 38438 ,lang : "ar" ,slot : '.body-content > p' ,format : "inread" ,mobile : false ,minSlot : 5 ,components : { skip: {delay : 5}} }); (function (d) { var js, s = d.getElementsByTagName('script')[0]; js = d.createElement('script'); js.async = true; js.src = '//cdn.teads.tv/media/format.js'; s.parentNode.insertBefore(js, s); })(window.document);