تقدم لنا رولا في هذا الفيديو بعض النصائح الغذائية للحصول على بشرة نضرة ونقية اكثر وذلك مع اخصائية التغذية هلا عقيقي Hala Akiki.
تشير اخصائية التغدية هلا عقيقي Akiki Hala الى ضرورة تناول الطعام الصحي مثل الخضار والفاكهة على انواعها والابتعاد عن كل الاطعمة المقلية بالزيوت المضرة والاطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والتركيز على الاطعمة التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة الموجودة بالافوكادو، الجوز، واللوز.
تضيف اخصائية التغذية هلا عقيقي Akiki Hala الى انه من المهم جداً شرب الماء بشكل مستمر ومنتظم وذلك كبديل لشرب المشروبات الغازية ومن المهم ايضاً الابتعاد عن عصائر الفواكه المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة المضرة والتي لا تحتوي على الفيتامينات المفيدة والتركيز على شرب العصائر الطازجة التي تحتوي على هذه الفيتامينات المفيدة للجسم، كذلك يمكن اعتماد عصائر الخضار ايضاً مثل عصير البندورة مثلاً يحتوي على الفيتامين C المهم لانتاج الكولاجين في البشرة والذي يحتوي على خواص قادرة على محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
شاهدي الفيديو واستفيدي من النصائح الغذائية التي قدمتها اخصائية التغذية هلا عقيقي Hala Akiki للحصول على بشرة اكثر نضارة ونقاوة، ولمشاهدة المزيد من الفيديوهات التي تتعلق بجمال البشرة ونضارتهاوالحمية واللياقة والازياء ومواضيع اخرى مثيرة للاهتمام قومي بزيارة موقع الجميلة على الرابط التالي: www.aljamila.com

 

شاهدي ايضاً:

ماسك النعناع لتبييض البشرة وترطيبها

خطوات للحفاظ على نضارة البشرة بحسب نوعها

نصائح غذائية للحفاظ على نضارة البشرة

نصائح للحصول على بشرة اكثر جمالاً ونضارةً

علاج للبشرة الدهنية بقناع الليمون والموز

أضف تعليقا