أسباب دهون الأرداف وأفضل طريقة لتفتيتها سريعًا

أسباب دهون الأرداف وافضل طريقة لتفتيتها سريعاً

مشروب العسل والقرفة

وصفة البقدونس والليمون للتخلص من الارداف

السمنة

احتباس السوائل والدهون في الساقين مشكلة تزعج شريحة كبيرة من السيدات، وتسبب لهن الإحراج، حيث يجدن النصف الأسفل من جسمهن يزيد في الوزن، نتيجة عوامل كثيرة سنعرضها لك في السطور القادمة، وحتى تتخلص المرأة من هذه المعاناة، نقدم طريقة سريعة للتخلص من دهون الأرداف.

أسباب تراكم الدهون في الأرداف:
• تناول الأطعمة المحملة بمبيدات ضارة تزيد من هرمون الأنوثة أو الهرمونات التي تحقن بها الدواجن والماشية للتسمين.
• تناول الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والسكريات والنشويات.
• مرحلة البلوغ للمراهقات والحمل للمرأة.

اقرئي أيضًا : حمية اللّيمون ..لتنقية الجسم وتفتيت الدهون


• الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل.
• زيادة هرمون الأنوثة (الأستروجين) بالجسم يسبب زيادة الوزن.
• الاستمرار أثناء الجلوس على المؤخرة، يؤدي إلى تمدد الخلايا الدهنية.

وللتخلص من هذه المعاناة عليك تناول المشروبات التي تساعدك على تفتيت دهون الأرداف والمؤخرة، لذا نقدم لك مجموعة من المشروبات التي تساعدك في الحصول على جسم متناسق.

شاهدي أيضًا : 

وصفة البقدونس والليمون للتخلص من الأرداف

المكونات:
30 فص ثوم مقشرًا
4 حبات ليمون
6 أكواب من الماء
3 حزم بقدونس مقطعة

طريقة التحضير:
ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح في وعاء على نار هادئة، حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان، ثم ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم ويحفظ في زجاجة لمدة ليلة كاملة، تناولي فنجانًا من هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار، وستحصلين على نتائج مرضية.

مشروب القرفة والعسل

تعد القرفة من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون، لذا يمكنك تناول هذا المشروب مرتين يوميًا الأولى في الصباح والثانية قبل الخلود للنوم؛ لأنه يساعدك عزيزتي المرأة على حرق الدهون أكثر من العادي.

المكونات:
٢ ملعقة صغيرة قرفة سيلانية
١ ملعقة صغيرة عسل

اقرئي أيضًا : حمية صحيّة تفقد 8 كيلوغرام خلال 14 يوماً فقط

طريقة التحضير:
اغلي بعض الماء، وأضيفي إليه ٢ ملعقة من القرفة، ثم اتركي القرفة تهدأ لمدة ١٥ دقيقة، ثم أضيفي العسل. إذا قمت بإضافة العسل للماء الساخن، فذلك سيفقده كل فوائده، لذا من الأفضل أن تنتظري حتى يبرد الماء قليلاً.

المزيد من حمية ولياقة

5
حمية ولياقة
تفاحة، إجاصة أو ساعة رملية... تخسيس الوزن الزائد حسب شكل الجسم

ليس عليك أن تتبعي حمية تساعدك على خسارة الوزن بشكل عشوائي. فلكل شكل جسم طريقة تنحي...

9
حمية ولياقة
رجيم سريع لبطن مشدود قبل العيد

نحت الجسم والحصول على قوام مشدود، لا يزال حلمك، وتريدين إزالة الكرش لبطن مشدود بدو...

8
حمية ولياقة
رجيم الماء لإنقاص 7 كيلوغرامات أسبوعياً

تناول كميات كافية من الماء يساعد على الشعور بالشبع، كما أنه يقلل من كمية الطعام ال...

5
حمية ولياقة
أفضل 5 مشروبات سحرية لإذابة دهون البطن

تعد المشروبات الحارقة للدهون من أفضل الطرق الفعالة في عالم الرشاقة، والمواظبة على ...

9
حمية ولياقة
الفيكس "Vicks "علاج فتاك للصداع والدهون ايضاً!

اشتهر كريم Vicks كعلاج فعّال للصداع، نزلات البرد وآلام المفاصل، الحلق والكحّة، ولك...

8
حمية ولياقة
رجيم مثالي لنحت القوام قبل العيد

لمَ لا تفكرين في استغلال صيام عشرة الأيام الأول من ذي الحجة في إنقاص الوزن الزائد ...

9
حمية ولياقة
الجوع العاطفي يسبب زيادة وزنك... طبقي هذه النصائح لتتخلصي منه

حين تشعرين بالتوتر أو الغضب، تلجئين عادة إلى تناول الطعام. فتأكلين مثلاً قطعة من ا...

7
حمية ولياقة
نوع الكرش وطرق التخلص منه

أصبحت المرأة تهتم بحياتها الصحيّة والطرق التي تمنحها الاسترخاء، مثل ممارسة رياضة ا...

6
حمية ولياقة
رجيم الـ 5 أيام لكسر ثبات الوزن قبل العيد

مررت بتجارب كثيرة للرجيم لكن في كل مرة تيئسين سريعاً نتيجة لطول فترة الرجيم؛ مما ي...