أسباب دهون الأرداف وأفضل طريقة لتفتيتها سريعًا

أسباب دهون الأرداف وافضل طريقة لتفتيتها سريعاً

مشروب العسل والقرفة

وصفة البقدونس والليمون للتخلص من الارداف

السمنة

احتباس السوائل والدهون في الساقين مشكلة تزعج شريحة كبيرة من السيدات، وتسبب لهن الإحراج، حيث يجدن النصف الأسفل من جسمهن يزيد في الوزن، نتيجة عوامل كثيرة سنعرضها لك في السطور القادمة، وحتى تتخلص المرأة من هذه المعاناة، نقدم طريقة سريعة للتخلص من دهون الأرداف.

أسباب تراكم الدهون في الأرداف:
• تناول الأطعمة المحملة بمبيدات ضارة تزيد من هرمون الأنوثة أو الهرمونات التي تحقن بها الدواجن والماشية للتسمين.
• تناول الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والسكريات والنشويات.
• مرحلة البلوغ للمراهقات والحمل للمرأة.

اقرئي أيضًا : حمية اللّيمون ..لتنقية الجسم وتفتيت الدهون


• الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل.
• زيادة هرمون الأنوثة (الأستروجين) بالجسم يسبب زيادة الوزن.
• الاستمرار أثناء الجلوس على المؤخرة، يؤدي إلى تمدد الخلايا الدهنية.

وللتخلص من هذه المعاناة عليك تناول المشروبات التي تساعدك على تفتيت دهون الأرداف والمؤخرة، لذا نقدم لك مجموعة من المشروبات التي تساعدك في الحصول على جسم متناسق.

شاهدي أيضًا : 

وصفة البقدونس والليمون للتخلص من الأرداف

المكونات:
30 فص ثوم مقشرًا
4 حبات ليمون
6 أكواب من الماء
3 حزم بقدونس مقطعة

طريقة التحضير:
ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح في وعاء على نار هادئة، حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان، ثم ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم ويحفظ في زجاجة لمدة ليلة كاملة، تناولي فنجانًا من هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار، وستحصلين على نتائج مرضية.

مشروب القرفة والعسل

تعد القرفة من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون، لذا يمكنك تناول هذا المشروب مرتين يوميًا الأولى في الصباح والثانية قبل الخلود للنوم؛ لأنه يساعدك عزيزتي المرأة على حرق الدهون أكثر من العادي.

المكونات:
٢ ملعقة صغيرة قرفة سيلانية
١ ملعقة صغيرة عسل

اقرئي أيضًا : حمية صحيّة تفقد 8 كيلوغرام خلال 14 يوماً فقط

طريقة التحضير:
اغلي بعض الماء، وأضيفي إليه ٢ ملعقة من القرفة، ثم اتركي القرفة تهدأ لمدة ١٥ دقيقة، ثم أضيفي العسل. إذا قمت بإضافة العسل للماء الساخن، فذلك سيفقده كل فوائده، لذا من الأفضل أن تنتظري حتى يبرد الماء قليلاً.

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
4 عصائر طبيعية أكثر فعالية من أي حمية غذائية... تعرفي إليها

لا شك أن اتباع نظام غذائي سليم من الطرق الفاعلة للحفاظ على الوزن وتجنب تراكم الدهو...

5
حمية ولياقة
3 طرق تعتمد على السبانخ لتفتيت دهون البطن

خسارة كيلو جرامات بطريقة صحية هي هدف للكثيرات، فأصبحنا نبحث في الطبيعة عن حلوللا ت...

8
حمية ولياقة
وصفة من هذا الشاي لخسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم

ينتشر شرب الشاي في مختلف أنحاء البلدان العربية، إذ إنه المشروب الساخن المفضل لدى ك...

7
حمية ولياقة
رجيم الكرفس لقوام مثالي فى 7 أيام

فوائد لا تحصى لتناول الكرفس؛ فهو الأكثر حرقًا للدهون والسعرات الحرارية؛ فإذا أردت ...

9
حمية ولياقة
وصفة منزلية تناوليها مرتين يوميا لتصبح الدهون في خبر كان

الحمية وحدها غير كافية للتخلص من الوزن الزائد، بينما علينا البحث عن طرق تدفع الجسم...

6
حمية ولياقة
كيف تبدئين حمية ناجحة؟

البحث عن الحمية ليست هي المشكلة الصعبة، بينما اتباعها بالفعل والانتظار حتى يتحقق ا...

8
حمية ولياقة
رجيم البرتقال لتنقية الجسم من السموم وخسارة الوزن الزائد

يعد رجيم البرتقال واحداً من أفضل الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف، والقضاء على ...

6
حمية ولياقة
حمية مُشبعة لإنقاص الوزن في وقت قياسيّ

مشكلة العديد ممّن يعانون من زيادة في الوزن تكمن في إيجاد الطريقة المناسبة أو الحمي...

7
حمية ولياقة
رجيم عالي الألياف لقوام مثالي في 7 أيام

هل جربت رجيمات كثيرة لإنقاص الوزن دون جدوى. في كل مرة تضعفين وترجعين سريعاً إلى عا...