أسباب دهون الأرداف وأفضل طريقة لتفتيتها سريعًا

أسباب دهون الأرداف وافضل طريقة لتفتيتها سريعاً

مشروب العسل والقرفة

وصفة البقدونس والليمون للتخلص من الارداف

السمنة

احتباس السوائل والدهون في الساقين مشكلة تزعج شريحة كبيرة من السيدات، وتسبب لهن الإحراج، حيث يجدن النصف الأسفل من جسمهن يزيد في الوزن، نتيجة عوامل كثيرة سنعرضها لك في السطور القادمة، وحتى تتخلص المرأة من هذه المعاناة، نقدم طريقة سريعة للتخلص من دهون الأرداف.

أسباب تراكم الدهون في الأرداف:
• تناول الأطعمة المحملة بمبيدات ضارة تزيد من هرمون الأنوثة أو الهرمونات التي تحقن بها الدواجن والماشية للتسمين.
• تناول الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والسكريات والنشويات.
• مرحلة البلوغ للمراهقات والحمل للمرأة.

اقرئي أيضًا : حمية اللّيمون ..لتنقية الجسم وتفتيت الدهون


• الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل.
• زيادة هرمون الأنوثة (الأستروجين) بالجسم يسبب زيادة الوزن.
• الاستمرار أثناء الجلوس على المؤخرة، يؤدي إلى تمدد الخلايا الدهنية.

وللتخلص من هذه المعاناة عليك تناول المشروبات التي تساعدك على تفتيت دهون الأرداف والمؤخرة، لذا نقدم لك مجموعة من المشروبات التي تساعدك في الحصول على جسم متناسق.

شاهدي أيضًا : 

وصفة البقدونس والليمون للتخلص من الأرداف

المكونات:
30 فص ثوم مقشرًا
4 حبات ليمون
6 أكواب من الماء
3 حزم بقدونس مقطعة

طريقة التحضير:
ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح في وعاء على نار هادئة، حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان، ثم ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم ويحفظ في زجاجة لمدة ليلة كاملة، تناولي فنجانًا من هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار، وستحصلين على نتائج مرضية.

مشروب القرفة والعسل

تعد القرفة من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون، لذا يمكنك تناول هذا المشروب مرتين يوميًا الأولى في الصباح والثانية قبل الخلود للنوم؛ لأنه يساعدك عزيزتي المرأة على حرق الدهون أكثر من العادي.

المكونات:
٢ ملعقة صغيرة قرفة سيلانية
١ ملعقة صغيرة عسل

اقرئي أيضًا : حمية صحيّة تفقد 8 كيلوغرام خلال 14 يوماً فقط

طريقة التحضير:
اغلي بعض الماء، وأضيفي إليه ٢ ملعقة من القرفة، ثم اتركي القرفة تهدأ لمدة ١٥ دقيقة، ثم أضيفي العسل. إذا قمت بإضافة العسل للماء الساخن، فذلك سيفقده كل فوائده، لذا من الأفضل أن تنتظري حتى يبرد الماء قليلاً.

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

10
حمية ولياقة
تدليك السرة... طريقة سهلة لإزالة الكرش في دقيقتين

ليس سهلاً التخلص من الكرش وحرق الدهون وخصوصاً في منطقة البطن. فهذا يرتبط بأسباب كث...

7
حمية ولياقة
اخسري الوزن بأسهل وأسرع طريقة ممكنة

لا شك في أن خسارة الوزن عملية صعبة ومعقدة، كونها تتطلب إرادة قوية للامتناع عن الأك...

8
حمية ولياقة
ريجيم الـ 3 أيام يساعدك على نزول الوزن دون حرمان أو عناء

لا تفضلين الحميات الطويلة، وفى كل مرة تفقدين إرادتك سريعًا، إليكِ ريجيمًا سريعًا ل...

6
حمية ولياقة
حصاد العام 2017: مقالات التخسيس الاكثر قراءة على موقع " الجميلة"

تتنوع المقالات في قسم حمية ولياقة بموقع "الجميلة" بين الريجيمات ووصفات لمشروبات ال...

9
حمية ولياقة
الفيكس "Vicks "علاج فتاك للصداع والدهون ايضاً!

اشتهر كريم Vicks كعلاج فعّال للصداع، نزلات البرد وآلام المفاصل، الحلق والكحّة، ولك...

6
حمية ولياقة
رجيم الـ1300سعرة حرارية لقوام مثالي في 7 أيام

لا توجد أفضل من الرجيمات التي تعتمد على السعرات الحرارية لإنقاص الوزن ومحاربة تراك...

7
حمية ولياقة
تجلسين على المكتب لساعات.. لا تغفلي هذا التمرين بالفيديو

عدد كبير من الناس يعيشون أكثر من نصف عمرهم على مكاتبهم، وهم بالتالي يحتاجون إلى تم...

7
حمية ولياقة
اقضي على الدهون والسليوليت بمسحوق الزنجبيل والقهوة

تعد القهوة من أكثر المشروبات المفضّلة عند الكثير من السيدات، كما أن لها فاعلية في ...

8
حمية ولياقة
رجيم الردة لمنحك الشبع ومقاومة برودة الطقس

لا يوجد أفضل من رجيم الردة والنخالة؛ لسد شهيتك، ومنحك الشبع لفترة أطول؛ خاصة في فص...