طرق لوقاية البشرة من خطر أشعّة الشمس

يعرف أنّ لأشعّة الشمس أثراً بالغاً على البشرة، يحذّر الأطبّاء من خطورتها خاصّة عند عدم توفير الوقاية الكافية لها، فهذه الأشعّة تسرّع من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، من تضرّر أنسجة الخلايا وإتلاف طبقات الكولاجين وبالتالي جفاف البشرة وتبقّعها.

اقرئي أيضًا : هل يسبّب الإقلاع عن التدخين زيادة في الوزن؟  

ومن وصايا الخبراء  لتجنّب هذه الأشعّة الضارّة:

1.عدم التعرّض لأشعّة الشمس المباشرة خاصّة في الفترة بين الحادية عشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر حيث تبلغ الأشعّة أوجها.

2.أهميّة اختيار نظّارات شمسيّة كبيرة لوقاية المنطقة الرقيقة حول العينين، مع ارتداء قبّعة كبيرة لوقاية البشرة والشعر من الشمس.

3. اختيار كريم مرطّب يحتوي على واقٍ جيّد لا يقلّ عن SPF30 كلّ يوم قبل الخروج من البيت، مع مراعاة معاودة توزيعه كلّ ساعتين لتعزيز الوقاية.

4.اختيار نوع كريمات الوقاية المقاومة للماء والعرق.

اقرئي أيضًا : التفاؤل لعمر مديد وصحّة جيّدة  

شاهدي أيضًا :