أعراض ضغط الدم وسبل الوقاية

يَحصُلُ ضَغط الدم المُنخَفض أو نَقص الضغط ، عندما يَتدنى إلى أقل من 90/60، وقد يحصل هذا الأمر لأنَ الجِسم لا يَستطيع أن يُرجعَ ضَغط الدم إلى القيَم السوية أو لا يستطيعُ القيام بذلكَ بسرعةٍ كافية.

في مُعظم الأحيان لا يكون ضَغط الدم المُنخفض مصدرَ قلقٍ طِبي، إلا إذا سبَّبَ أعراضاً أو إذا كانَ مُرتبِطاً بحالة خَطيرة مثل المَرضِ القلبي.

أما أسباب انخفاض ضغط الدم فهي:

•   التجفاف، أو أن الجسم يخسرُ من الماء أكثر مما يحصل عليه.
•  الحَمل، ويعود ضغط الدم فيه غالباً للطبيعي بعدَ الولادة.
• التقدُّم بالعمر، حيث لا يتعامل الجِسم الكهل مع تغيُّرات ضغط الدم بنفس كَفاءة الجسم الأكثر شباباً.

إقرئي أيضا  نصائح غذائية لتفادي ضغط الدم

كما يُمكنُ أن ترفعَ حالات طبية مُعينة خطورة نقص ضَغط الدم مثل:

• فقرِ الدم.
•   اضطرابات الجِهاز العصبي المركزي، كداء باركِنسون.
• حالات صَماوية، مثل الاضطرابات الدرقية وانخفاض سُكر الدم والسكري.
• حالات قلبية، مثل النوبَة القلبية ومرض صِمامات القلب وسرعة القلب المُنخَفضَة جداً وفشل القَلب.
•  العدوى الشديدة.

تتضمن أعراض وعلامات ضَغط الدم المُنخفض ما يلي:

• تَغيُّم الرؤية.
•  التَّخليط الذهني.
•  الدوخَة أو خِفَّة الرأس.
•  الإعياء.
•  الغَثيان.
•  النُّعاس.
• الضَّعف.

إقرئي أيضا  ارتفاع ضغط الدم أسبابه وعلاجه

نصائح ضَبطُ ضَغط الدم المُنخفض:

•  التقليل من الكحول أو الامتناع عنه.
•  شرب الكثير من السوائل.
•  النهوض ببطء.

تغييرات نمط الحياة الأخرى هي:

•  أكل وجبات صَغيرة مُنخفضة الكاربوهيدرات في حال الإصابة بنقصِ ضَغط الدم التالي للأكل.
• عدم مُصالبة الرجلين في أثناء الجلوس فقد تؤثر في الجريان الدموي.
•  زيادة بطيئة في وقت الجلوس إذا كان المريض مُتجمداً لفترة زمنية طويلة بسبب حالةٍ طبية.
• تجنُّب الوقوف لفترات طويلة.
•  شرب الكَثير من السوائل.
•  زيادة مدخول الملح بحسبِ نصائح مُقدم الرعاية الصحية.
•  تعلُّم معرفة الأعراض التي تحدث قبل الإصابة بالإغماء واتخاذ إجراءات لرفع ضَغط الدم.