ديتوكس الماء.. مشروب الصحّة والجمال
الـ Detox water أو Infused water هي صيحة صحيّة انتشرت بين العديد من النساء، هنالك من قمن بتجربتها فقط من باب مواكبة هذه الصيحة، وهنالك من أدركن مزاياها وفوائدها الصحيّة فالتزمن بها من أجل تنظيف أجسادهنّ من السموم. هي مياه تنقية وتطهير الجسم من الشوائب بفعل الفيتامينات والمعادن الناتجة عن نقع الفاكهة فيها.
تتميّز مياه تنقية الجسم بشكلها الجميل، حيث تُضْفي الفاكهة داخل زجاجة الماء الأنيقة المخصّصة للـ Detox water شكلاً رائعاً، كما تعمد بعض النساء إلى إضافة مزيد الفنّ لهذه الصيحة من خلال أنواع الفاكهة، الخضراوات والأعشاب التي توضع بداخلها، يقمْن بتحضيرها ليلاً ويضعنها في الثلّاجة ليستخدمنها طوال اليوم التالي.
فإلى أنّ الـ Detox water يعتبر حيلة ذكيّة لمساعدتنا على شرب المزيد من الماء خلال اليوم، وطريقة تأخذ من خلالها أجسادنا ما تحتاجه من سوائل، فهي أيضاً تمدّه بالمعادن والفيتانينات وتساعد الكبد والكلى على آداء وظائفها على أكمل وجه.
يكافح ماء الـ Detox أعراض الخمول، الكسل، الصداع المزمن، الإمساك، حالات سوء الهضم، وجميع الأعراض الناتجة عن تراكم السموم في الجسم، كما أنّ الـ Infused water يعزّز من جمال المرأة حيث يمنح البشرة النضارة، الحيويّة وتحسّناً في ملمس وشكل الجلد.
هذا وقد يعتقد البعض أنّ ماء الـ Detox فعّال في إنقاص الوزن، إلّا أنّ هذه المعلومة خاطئة. هو فقط أسلوب صحيّ لتطهير الجسم ومساعدته على التخلّص من السموم ومساعدة كافّة أعضائه على العمل بصورة جيّدة. غير أنّ هناك بعض الأنواع من هذه المياه قد تساعد على زيادة سرعة الحرق في الجسم مثل مزيج ديتوكس القرفة والتفّاح الأخضر.
أمّا عن طريقة تحضير الـ Detox water فهي لا تتطلّب الكثير من الوقت للتحضير إضافة إلى أنّ شكلها يبدو جميلاً وزجاجتها أنيقة. كلّ ما عليكِ فعله هو تقطيع فاكهتكِ المفضّلة إلى شرائح رفيعة وتركها في الماء لمدّة تتراوح بين الساعتين إلى 8 ساعات، ثمّ البدء في تناولها كلّما شعرتِ بالعطش. ستجدين أنّ الفاكهة قد أضافت نكهة رائعة إلى الماء ومذاقاً حلواً، ستشجعك هذه النكهة على شرب المزيد من الماء فيتمتّع جسمكِ بفوائد الماء، المعادن والفيتامينات في تلك الفاكهة!
يمكنكِ تجربتها بما هو متاح ومتوفّر في ثلّاجة منزلكِ، سواء بالتفّاح، الفراولة، الخيار، اللّيمون والنعناع، فجميعها يصلح لتنقية الجسم وإضافة تلك النكهة إلى الماء. يبقى الاختيار لكِ في المزج بين مختلف الفواكه والخضراوات للوصول إلى الطعم المحبّب لكِ.
جرّبي شرائح الخيار مع أوراق النعناع واللّيمون إذا كنتِ من محبّات النكهات الحامضة، أمّا إذا كنتِ تعشقين التوت بجميع أنواعه، فننصحكِ بتجربة خليط التوت الأحمر، الأسود والأزرق مع فراولة مقطّعة، فيما يمكنكِ تجربة التفّاح الأحمر والأخضر مع الأناناس، كذلك مزيج البرتقال والبطّيخ لتحصلي من خلالهما على مذاق رائع لمياه تطهير الجسم.
أمّا إذا كنتِ تودّين حرق المزيد من السعرات الحراريّة فجرّبي خليط شرائح التفّاح الأخضر مع القرفة، أو الأناناس مع الغريپ فروت، فهذه الأفكار ستكون رائعة لدعم نظامكِ الصحيّ الذي تتبعينه، أمّا مشروب الألوفيرا وبالرغم من أنّه غير رائج كبقيّة المشروبات من مياه التطهير أو الـ detox water إلّا أنّه يعدّ فعّالاً جدّاً لتخليص الجسد من السموم ودعم جمال البشرة.
سمات :
أضف تعليقا