أغرب وأهم ٦ تطبيقات لممارسة الرياضة لعام ٢٠١٦
هل بدأتِ من الآن بالاستعداد لفصل الصيف؛ للحصول على القوام الرشيق الذي تحلمين به؟ قد تكون الأفكار التقليديّة لتحفيزك على ممارسة الرياضة غير مجديّة؛ لذا قدمت لك بعض التطبيقات أفكاراً غريبة، وفي بعض الأحيان نافعة وعمليّة لمساعدتك على الالتزام بجدولك الرياضي والصحي وبلوغ أهدافك، كل ما عليك هو أن تصطحبي هاتفك الجوال معك وتبدئين في الانطلاق!
إليكِ هذه التطبيقات المجانيّة التي تساعدك على أداء تمارينك الرياضيّة بشكل فعال بعض منها مفيد، والآخر غريب!
Pact
كان يعرف هذا التطبيق سابقاً باسم Gympact، وهو متاح لأجهزة ios وأندرويد، قد تكون فكرة التطبيق غريبة، لكنّها محفزة لمن يتكاسلن عن أداء الرياضة، حيث ستكسبين الأموال إذا ما التزمت بجدولك الرياضي ووصلت لهدفِك، فيما ستخسرين أموالك إن فعلتِ عكس ذلك وتكاسلتِ عن القيام ببرنامجِك الرياضي، هل تجرئين على التسجيل في هذا التطبيق؟
Charity Miles
هل تودين القيام بالرياضة وفي نفس الوقت دعم هدف نبيل؟ برنامج Charity Miles المتوفر لأجهزة ios وأندرويد سيحفزك على ذلك، فكلما مشيت المزيد من الأميال، أو قطعت مسافة معيّنة سواء مشياً أو ركداً أو بالدراجة، تكسبين الأموال مع كل مسافة تقطعينها ويذهب ريع هذه الأموال للجمعيّات الخيريّة، ويمكنك الاختيار بين قائمة من الجمعيّات الخيريّة التي تودين دعمها.
The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App
متوفر لأجهزة ios وأندرويد، وكل ما تحتاجينه في هذا التطبيق هو كرسي، و٧ دقائق من وقتك أو ١١ دقيقة على أعلى تقدير إذا كنت ستضيفين الإحماء قبل التمرين وتهدئة العضلات بعده، يوفر تطبيق The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout مجموعة من التمارين لعضلات مختلفة في الجسم في وقت قليل ليقوم بصقلها وتقويتها، وبالتالي رفع معدل لياقة الجسم وخفض مستوى الدهون فيه، والتمارين المتوفرة في هذا التطبيق تصلح لمختلف مستويات اللياقة البدنيّة.
lose it
متوفر لأجهزة ios وأندرويد وأجهزة أخرى، وهو تطبيق يساعدك على خسارة الوزن من خلال التحكم في السعرات الحراريّة التي تتناولينها، إضافة إلى الجهد الذي تبذلينه والتمارين التي تقومين بها، حيث إن هذا البرنامج يتوافق مع تطبيقات أخرى لممارسة الرياضة مثل تطبيقات Nike+ وFuelBand و Fitbit devices Runkeeper وMapMyFitness وJawbone UP، لتقوم التطبيقات الأخرى بموازنة المجهود العضلي الذي تحتاجينه؛ حتى تحرقي السعرات الحراريّة التي تناولتها خلال اليوم، وفقاً لأهدافك إذا ما كنت تريدين خسارة الوزن أو الحفاظ على اللياقة والكتلة العضليّة في جسمك.
Map My Fitness
تطبيق مجاني متوفر لأجهزة آي فون وأندرويد وويندوز، إذا كنتِ من هواة السير على الأقدام لمسافات طويلة، تطبيق Map My Fitness يقوم بحساب المسافة التي قطعتها وسرعتك خلال قطع المسافة، بحيث يحتوي التطبيق على أكثر من ٦٠٠ نشاط رياضي يمكنك القيام به، كما يدعم المشي والركض وركوب الدراجة ومختلف أنواع الرياضات.
FitStar
متوفر لأجهزة الآي فون فقط، وهو برنامج يقدّم لكِ تمارين بسيطة لا تتطلّب أي معدّات، يمكنك القيام بها في المنزل أو في النادي الرياضي، بل وحتى خارج المنزل، يخضعك البرنامج لاختبار لياقة؛ حتى يصمم البرنامج المناسب لكِ.
سمات :
أضف تعليقا