لهذه الأسباب أنت أكثر عُرضة لتقلصات العضلات

تقلصات العضلات هي تقلصات لا إرادية مفاجئة تحدث في عضلة واحدة أو أكثر

 

 

اقرئي أيضاً:

10 أطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات العضلات

 

يمكن أن تكون مؤلمة في كثير من الأحيان، والتي قد تحدث أثناء ممارسة الرياضة أو الراحة أو النوم في الليل.

وتظهر تشنجات العضلات بين كبار السن والشباب، ويتميز التشنج العضلي بتقلص مفاجئ وغير مؤلم لعضلة واحدة أو مجموعة عضلية كاملة.

 

 

 

 

عندما تنقبض العضلة أو ألياف العضلات بشكل لا إرادي، يمكن أن تؤدي إلى تقلصات العضلات.

يمكن أن تستمر تقلصات العضلات من بضع دقائق إلى بضع ثوانٍ اعتماداً على السبب.

 

أسباب تقلصات العضلات:

 

• التقلصات العضلية المصاحبة للتمرين (EAMC)..

 

 

 

 

تحدث أثناء التمرين أو بعده مباشرة بسبب التعرق المفرط بسبب التمارين الشاقة، مما يسبب الجفاف وفقدان المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، مما يؤدي إلى تقلصات العضلات.

• داء السكري

يعاني حوالي 60 في المائة من مرضى السكري من النوع الأول من تقلصات عضلية أقل مقارنة بنسبة 80 في المائة من مرضى السكري من النوع 2

• تقلصات الساق الليلية

السبب الدقيق لتشنجات الساق الليلية غير معروف. ومع ذلك، قد يكون ذلك بسبب أنشطة معينة مثل الوقوف كثيراً أثناء العمل أو أداء أنشطة بدنية عالية خلال النهار.

• تشنجات الساق عند النساء الحوامل

تشنجات العضلات شائعة عند النساء الحوامل وما الذي يسببها بالضبط غير معروف. ومع ذلك، يمكن أن يكون ذلك بسبب العديد من العوامل، وتشمل هذه التغييرات في الوظيفة العصبية العضلية، زيادة الوزن، عدم كفاية تدفق الدم إلى العضلات، عضلات الأطراف السفلية التي تعمل أكثر، أو ضغطات الأعصاب الطرفية.