3 طرق لتقليل دهون الوجه العنيدة

اكتسابكِ للوزن قليلاً قد يظهر على وجهكِ، في حين فقدانكِ للوزن لن تلحظي أيّ تغيير على وجهكِ. ماذا وراء الخدود المستديرة والذقن الممتلئ؟ "بشكل عامّ، عند كسب أو فقدان الوزن، لا تزداد أو تقلّ أعداد الخلايا الدهنيّة، بدلاً من ذلك، فإنّ الخلايا نفسها هي التي تتوسّع أو تتقلّص، وهذا هو السبب في وجود منطقة تعتبر مشكلة لدى البعض، بغضّ النظر عن الوزن. كما تؤثّر أمور أخرى في جعل طلّة الوجه أكثر اكتمالاً مثل الهيكل العظميّ وغدد اللّعاب على سبيل المثال.

في حين لا يوجد شيء يمكنكِ القيام به لتغيير خصائصكِ الوراثيّة، هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدكِ في تصغير حجم وجهكِ المنتفخ:

1. مكافحة احتباس الماء.

يرتبط الاستهلاك الزائد من السكّر والملح بالوجه الممتلئ، وفق ما تقول خبيرة إنقاص الوزن سو ديكوتيس. فهي قادرة على تحفيز الأنسجة، بما في ذلك في الجسم والوجه إلى التمسك بالمياه. لذا عليكِ خفض استهلاككِ منها ورفع كميّة شرب المياه. فعند الجفاف، جسمكِ هو أكثر عرضة للاحتفاظ بالمياه.

2. علاج عدم تحمّل الطعام.

الأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة الغذائيّة مثل حساسيّة الغلوتين ومتلازمة القولون العصبيّ كثيراً ما يشكون من وجوه أكثر امتلاء. الانتفاخ هو عرض من أعراض شائعة تشير إلى أنّ هناك شيئاً ليس صحيحاً بعمليّة الهضم. ووفقاً للمؤسّسة الدوليّة لاضطرابات الجهاز الهضميّ الوظيفيّة، فإنّه من غير الواضح لماذا يتسبّب الانتفاخ (يؤثّر على ما يصل إلى 15٪ من البالغين في الولايات المتّحدة) ، ولكن يبدو أنّ الغاز داخل القناة الهضميّة مرتبط بالأمر.

3. السيطرة على الهرمونات المرتفعة.

إذا تضخّم وجهكِ أثناء الدورة الشهريّة، عليكِ تفقّد استقرار الهرمونات. قبل موعد الدورة الشهريّة، يواجه جسمكِ ارتفاعاً في هرمون البروجستيرون، وهذا من أعراض الدورة الشهريّة، بما في ذلك تورّم الوجه.