احذري.. الغضب يسبب زيادة وزنك، بهذه الطريقة

الغضب ليس مجرد صراخ، ويمكن أن يكون تأثيره علينا أكثر خطورة، وقد يتسبب في الكثير من الأضرار الصحية، كزيادة الوزن.

وفقاً لموقع Bright Side، يظهر الغضب في العمليات الكيميائية لجسمنا؛ فعندما نشعر بالغضب يتم إطلاق الأدرينالين، والذي يسبب تدفق الدم من الأعضاء الداخلية إلى العضلات، وبعد انخفاض مستوى الأدرينالين، نشعر بالحاجة إلى تجديد الطاقة المفقودة، وتبدأ الرغبة في تناول الطعام.

 

 

 

 

يتسبب القلق في زيادة التوتر، ويزيد مستوى هرمون الكورتيزول، بالإضافة إلى كونه ضاراً بالقلب وضغط الدم؛ فإنه يؤثر أيضاً على وزننا.

على الجانب الآخر، يحول الكورتيزول نسبة السكر في الدم إلى الدهون، ويمنع الهضم، ونتيجة لذلك يؤدي إلى زيادة الوزن وتكوين الدهون التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة لدينا.

 

 

 

 

التوتر يؤدي بدوره إلى مشاكل النوم، عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، لن تكون لدينا طاقة، ومن المرجح أن نملأه بالكربوهيدرات الموجودة في المشروبات الحلوة والحلويات وغيرها من الأطعمة غير الصحية، وفي الوقت نفسه، من الصعب علينا التحكم في أنفسنا؛ لأن قلة النوم تعطل عمل الهرمونات التي تتحكم في الشهية.

 

اقرئي ايضا : 6 هرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن