سموذي القرع الأصفر لزيادة المناعة

المقادير

• - 1/4 كوب قرع اصفر مهروس
• - 1/3 كوب حليب اللوز
• - حبة موز مفرزة
• - ربع كوب حليب جوز الهند
• - 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• - 1 1/4 كوب سبانخ مجمد