صينية لحم بالخضار

صينية لحم بالخضار

صينية لحم بالخضار

مقدمة الوصفة

صينية لحم بالخضار  وجبة صحية متكاملة العناصر والمكونات، يمكنكِ تقديمها بجانب طبق من الأرز المفلفل الساخن.

حضري أيضًأ:

طريقة ورق العنب بحشوة اللحم المفروم

وقت التحضير:
60 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
60 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • سخني الفرن
  • جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت
  • اسلقي البطاطس في ماء مملح لمدة 15 دقيقة ثم صغيها
  • ضعي  اللحم والبطاطس و البروكولي في طبق الفرن و اضيفي زيت الزيتون و الثوم و الأريغانو و الملح و الملح و قلبي حتى تتمازج المكونات
  • اضيفي كوب من الماء و غطي الطبق بورق القصدير و ادخليه الفرن لمدة 30 – 40 دقيقة حتى ينضج اللحم
  • ازيلي القصدير و حمري الوجه و قدميه ساخنا

أضف تعليقا