الدجاج بالخضار لرجيم مثالي
الدجاج بالخضار لرجيم مثالي
المقادير
طريقة التحضير
- سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة
- أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى يتحمر ثم أزيليه عن النار واتركيه جانبا
- أضيفي الثوم والبصل لنفس المقلاة و قلبي ثم أضيفي اوراق الريحان
- أضيفي الفلفل الأخضر و الفلفل الأحمر و الكوسا وقلبي لمدة 10 دقائق
- أضيفي الطماطم المهروسة و قلبي
- أضيفي الدجاج والملح و الفلفل و اتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق
- اسكبي في طبق التقديم و قدميه ساخنا
سمات :
أضف تعليقا