الباذنجان هو أحد الخضروات المغذية جداً وهو ممتاز لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي صارم للتخسيس أو الذين يريدون فقدان الوزن. وهو يدخل في إعداد وصفات متنوعة، ويمكن طهيه في الفرن أو على البخار أو قليه مع القليل من زيت الزيتون. اكتشفي خصائص الباذنجان لفقدان دهون البطن.

اقرئي أيضاً شاي الزنجبيل لحرق دهون البطن

عصير الباذنجان لبطن مسطح

هذه الوصفة سهلة جداً ولكنها فعالة للغاية لفقدان الوزن والتخلص من دهون البطن. اتبعي هذه الخطوات:

• اغسلي حبة باذنجان كبيرة (أو حبتين صغيرتين) ثم جففيها ثم اقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
• ضعيها في قدر متوسطة الحجم وغطيها بالماء حتى يصل الماء إلى نصف الباذنجان.
• ضعيها على نار عالية واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق ثم ارفعيها عن النار واتركيها حتى تبرد.
• صفي الماء في وعاء، ويفضل وعاء زجاجي. ويمكن استخدام الباذنجان المغلي في وصفات أخرى.
• اغلقي الوعاء الزجاجي وضعيه في الثلاجة.
• اشربي أربعة أكواب من هذا العصير يومياً. يمكنك مزجه مع عصير البرتقال الطبيعي. يجب شرب الكوب الأول قبل الإفطار والأخير قبل النوم.
• كرّري العلاج لمدة أسبوعين على الأقل مع استخدام حبة باذنجان جديدة في كل وصفة.

اقرئي أيضاً شاي الزنجبيل: فوائد وعلاجات

وصفة عصير الباذنجان والبرتقال

هذه الوصفة تشبه الوصفة السابقة، ولكن يتم تحضيرها مباشرة مع عصير البرتقال. خذي حبة باذنجان كبيرة، أو حبتين صغيرتين، وبرتقالتين. قطعي الباذنجان إلى سبع قطع متساوية واعصري البرتقال. اخلطي معاً واشربي على الإفطار. لا تأكلي أي شيء حتى وقت الغذاء. كرّري العملية كل يوم لمدة أسبوعين. لا تنسي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة ثلاث مرات في الاسبوع وشرب لترين من الماء يومياً لكي يكون هذا العلاج فعالاً.