نصائح ومشروبات تساعد الطفل على النوم سريعاً

تعاني الكثير من السيدات من أطفالهن الذين لا ينامون ليلاً أو ينامون عدد ساعات قليلة خلال اليوم، فينتابهن شعور الإرهاق والتعب المستمر، وإذا كنت ممن يعانين من المشكلة نفسها وتبحثين عن حلول سريعة وطرق حتى ينام الطفل ساعات نوم كافية

 

فإليك سيدتي مجموعة من النصائح لنوم الطفل سريعاً.

عدم هز الطفل

احرصي سيدتي الأم على عدم هز طفلك؛ حتى لا يعتاد على هذه الحركة فلا يستطيع النوم إلا عن طريق الهز.

الهدوء

احرصي على خلق جو من الهدوء والسكينة؛ حتى يستطيع الطفل النوم سريعاً من دون إزعاج.

 

اقرئي أيضا 6 إرشادات للتعامل مع مشي الطفل أثناء النوم

 

 

تغيير الحفاظ

عليك سيدتي التأكد من أن حفاظ طفلك نظيف تماماً؛ حتى يستطيع النوم سريعاً وبشكل مريح.

المناديل الورقية

يمكنك أخذ منديل ورقي نظيف ومرريه على خدَّيْ الطفل، حتى ينام سريعاً.

الحمام الدافئ

إذا شعرتِ بأن طفلك يبكي كثيراً يمكنك استحمامه بالماء الدافئ؛ لأنه يعمل على تهدئة الطفل والنوم سريعاً.

 

اقرئي أيضا تربية الاطفال: نصائح للتعامل مع الطفل شديد التعلق بالأم

تغذية الطفل

يجب التأكد من أن طفلك حصل على وجبة مشبعة قبل الذهاب إلى النوم؛ حتى يأخذ كفايته من النوم.

زيت اللافندر

تدليك جسم الطفل بزيت اللافندر يجعله يخلد إلى النوم سريعاً وبعمق، وتهدئته.

الضغط على باطن قدم الطفل

الضغط على باطن قدم الطفل هي طريقة سهلة جداً لإدخال الطفل بسرعة في النوم، وتتم بالضغط برفق وبثبات بالإبهام لعدة دقائق على باطن قدم الطفل، تحت مشط القدم.

تهدئة الإضاءة

 تهدئة إضاءة الغرفة وتهيئتها للنوم.مع تمرير يديك على شعره أو وجهه بحركات متكررة؛

 

قراءة القصص

اختاري قصة وقراءتها له، فهي أحد الطقوس التي تجعل الطفل يدخل سريعاً في النوم.

 

أقرئي أيضا   نصائح للتغلب على بكاء الطفل أثناء النوم

مشروبات تسرع من نوم الطفل

النعناع

يعمل النعناع على منح الطفل الهدوء عن طريق معالجة كل المشاكل الصحية المتعلقة بالمهد والتي تجعل الطفل لا ينام، أو تقلق نومه.

حليب بالموز

مشروب الحليب بالموز ينصح به العديد من أطباء الأطفال بتناوله؛ لأنه يساعد الطفل على أن ينام سريعاً وبعمق.

اليانسون

يعد اليانسون من أفضل الأعشاب التي تساعد الطفل على علاج التوتر؛ لذا فهو من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي.