فوائد غير متوقعة لتناول حفنة من الكاجو يومياً في رمضان

فوائد عديدة لا غنى عنها للمكسرات على مائدة رمضان، وتعد من أكثرها فائدة الكاجو؛ فهو يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ويستخدم لعلاج تقرحات الفم وقرح المعدة.. إليك أهم فوائده:

يساعد تناول الكاجو في الحفاظ على وزن صحي؛ لأنه يحافظ على امتلاء معدتك ويساهم في إنتاج الحرارة في الجسم، كما يزيد من التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى ذلك يساعد الكاجو على تعزيز صحة القلب؛ فهو يحتوي على دهون غير مشبعة الأحادية، تساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية السيئة وزيادة الكوليسترول الجيد.

على الجانب الآخر، يساعد الكاجو على تفادي خطر مرض السكري ومحاربة السرطان؛ لغناه بمضادات الأكسدة، مثل توكوفيرول، بالإضافة إلى أنه يساعد تناول حفنة منه يومياً إلى منع حصى في المرارة وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى فائدته في تعزيز صحة البشرة في رمضان؛ لغناه بمضادات الأكسدة التي تدعم مرونة الجلد.