هبة- القاهرة  

س: أنا حامل وأعاني من إمساك شديد.. ما الحل؟

إمساك الحمل يرجع إلى قلة الحركة الدودية للأمعاء، تحت تأثير هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى بطء اندفاع الطعام المهضوم في الأمعاء، وكذلك إلى ضغط الجنين على القولون، وربما يعود إلى تناول بعض مركبات الحديد الذي يعطى للحامل لمنع الأنيميا، ولذلك ينصح  الدكتور عمرو العباسي استشاري أمراض النساء والتوليد  بما يلي:

1-    تناول كوب ماء صباحاً على الريق.

2-    تناول طبق سلطة كبير في الغداء.. وفي العشاء

3-    إضافة ملعقتي ردة إلى كوب زبادي في العشاء.

4-    تناول كوب لبن دافئ قبل النوم.

5-    دخول دورة المياه في أوقات منتظمة لتعويد الأمعاء على الحركة الطبيعية وتفادي التوتر أو الحزق الشديد.

اقرئي أيضاً نصائح للتخلّص من الإمساك

في حالة فشل النظام السابق.. ينصح استشاري أمراض النساء بالملينات الخفيفة، لأن الملينات القوية قد تسبب انقباضات رحمية، وأفضل الملينات هي التي تحتوي على سكر اللبن (اللاكتوز) أو الأعشاب أو الردة.