تشير اخصائية التغذية هلا عقيقي Hala Akiki في هذا الفيديو الى اهمية تناول بذور الشيا في شهر رمضان.
تنصح هلا بتناول بذور الشيا خلال شهر رمضان لانها تساعد على الحفاظ على الوزن ولديها القدرة على التحكم بمستوى السكر في الدم. كما ان هذه البذور تحتوي على الاوميغا 3 الذي يساعد على خفض مستوى الكولسترول في الجسم وايضاً تساعد على قطع الشهية.
شاهدي الفيديو واستفيدي من هذه النصائح المفيدة خلال شهر رمضان.
شاهدي ايضاً:
الاطعمة التي يجب تفاديها خلال الافطار
الاطعمة التي يجب تفاديها خلال السحور
الاطعمة التي يجب تناولها خلال السحور
أضف تعليقا