رجيم لا يحرمك من الحلويات في رمضان

رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد، لكن الأمر ليس سهلا لعشاق الحلويات، خاصة أمام مغريات العديد من أطباق الحلويات في رمضان، إليك رجيماً غذائياً لا يمنعك من تناول الحلويات في رمضان، وهو مثالي لأصحاب الإرادة الضعيفة، إليك خطة الرجيم فلا تترددي في تجربته في رمضان..

الإفطار..
كوب من عصير المشمش بدون سكر

بعد ساعة..
طبق شوربة كبير أي نوع لكن بدون دسم + نوع واحد بروتين..
شريحة لحم مشوي أو شريحتان من صدور الدجاج المشوية أو 3 شرائح كبدة مشوية
+طبق سلاطة خضراء

بين الإفطار والسحور..
شريحة من الحلويات 4 مرات أسبوعياً بحجم علبة الكبريت

السحور
كوب زبادي + ثمرة فاكهة