رجيم الذرة المسلوقة لقوام مثالي في 7 أيام

فوائد عديدة للذرة المسلوقة لإنقاص الوزن؛ لغناها بالعديد من الفيتامينات مثل هـ، وغيرها من الفيتامينات، إضافة إلى غناها بكم كبير من الألياف التي تساعد على منحك الشبع لفترات طويلة تساعد على تحسين عملية الهضم رغم قلة سعراتها الحراية. إليك خطة الرجيم.

الإفطار..

بيضة مسلوقة + 1 توست سن
أو كوب من الذرة المسلوقة

اقرئي أيضًا : حاربي دهون الكرش العنيدة بهذه المكونات 

بين الإفطار والغداء..

كوب عصير جريب فروت
 

الغداء..

طبق صغير من سلاطة الذرة والمشروم.
شريحتان من فيليه الدجاج أو شريحتان من سمك بالذرة والخضراوات السوستيه، أو 3 قطع لحم مشوي.
طبق خضراوات على البخار ( كوسة أو بروكلي بالجزر).

اقرئي أيضًا : رجيم سريع يحارب النحافة 

العشاء..

كوب زبادي + ملعقة ذرة مسلوقة.