مشروب مذهل لرفع مناعتك ومحاربة أمراض الشتاء

مشكلتك دائمًا هي نقص مناعتك، التي تجعلك عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية والبكتيرية، وتزداد إصابتك أكثر في الشتاء مع التقلبات في درجات الحرارة، ليزداد الأمر سوءًا.. إذن أنتِ بحاجة إلى اتباع نظام غذائي فعال؛ لرفع مناعتك خلال الشتاء، والاستعانة بمشروبات ترفع مناعتك، وتمنحك النشاط.

إليكِ طريقة تحضير المشروب التالي؛ لمنحكِ النشاط والحيوية، ورفع مناعتك، لن يحتاج منكِ صباحًا سوى بضع دقائق لإعداده.. إليكِ مكوناته وطريقة تحضيره، تقدمها خبيرة التغذية العلاجية «إيمان سلطان»..

■ مكونات المشروب:

اقرئي أيضًا : مشروب غني بالأوميجا 3 جربيه لحمايتك من أمراض القلب

شريحتان من الجزر.
ثمرة تفاح أخضر.
ملعقة من نبات الجينسينج.
شريحتان من الأفوكادو.
ملعقة عسل أبيض.

■ طريقة تحضيره:

اقرئي أيضًا : هذا ما يحدث لجسمك بعد التوقف عن المشروبات الغازية

قطعي الجزر والتفاح والأفوكادو لشرائح، وأضيفي إليها الأفوكادو وباقي المكونات، وفي الخلاط الكهربائي قومي بمزج كل المكونات؛ حتى تتجانس تمامًا، ثم تناولي كوبًا منه صباحًا على الريق، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، إضافة إلى مضادات الأكسدة، التي ترفع مناعتك، وتحميكِ من أمراض الشتاء.