طريقة عمل سموثي الموز بالقرفة

المقادير

• - 1/2 1 ثمرة موز مقطعة
• - 1 ملعقة كبيرة بذور كتان مطحونة
• - 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• - 1 كوب زبادي
• - 2 ملعقة صغيرة عسل
• - 1 كوب قهوة باردة
• - 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة
• - 6 مكعبات ثلج