مكافحة الشيخوخة المبكرة في الـ30

في الثلاثينيات من العمر، تظهر العلامات الأولى للتقدّم في السنّ. فتبرز تجاعيد تعابير الوجه، والخطوط الرقيقة، وتميل البشرة إلى الجفاف، ويتباطأ عمل تجدّد الخلايا. كما تعاني البشرة من صعوبة أكبر في مكافحة الجزيئيّات الحرّة، التي ينتجها الجسم على أثر تعرّض البشرة لعوامل خارجيّة كالتلوّث، والغبار، والدخان، والمنتجات الكيميائية... لذا، يجب استهلاك مضادّات الأكسدة: الفيتامينات A، B، C، D وE، والسيلينيوم والكاروتينويدات، أي البيتاكاروتين والليكوبين.