الجزر صديق صحّتكِ وجمالكِ

الجزر سيكون صديقكِ بالفعل إنْ اطّلعت على فوائده للصحّة والجمال:

سنبدأ بفوائده لصحّتكِ:
- الفائدة الأكثر شيوعاً يقوّي حاسّة البصر.
- غذاء متكامل يحتوي على مكوّنات متعددة تفيد الجسم من الرأس حتى أخمص القدمين.
- مضادّ جيّد للأكسدة.
- يحمي الجسم من البكتيريا والالتهابات المتعدّدة.
- غنيّ جدّاً بفيتامين A الذي له دور مهم في صحة وسلامة الجلد.
- يحتوي على فيتامين B وفيتامين D ومادّة الكاروتين.
- الجزر غذاء جيّد ومفيد لصحّة البشرة، الشعر والعينين.
- للجزر دور رئيسيّ في وسائل التجميل.
- مقاوم للأمراض السرطانيّة.
- يحتوي على العديد من المعادن المغذّية والضروريّة مثل الكالسيوم، النحاس، الفسفور، البوتاسيوم، الماغنيسيوم والحديد.

أمّا بالنسبة لفوائد الجزر للبشرة:
- يمدّها بالنضارة لغناه بفيتامين A الذي يساعد على نموّ الجلد ويمنحه الصحّة والنضارة اللّازمتين.
- يزيل عصير الجزر التعب من البشرة إذا تمّ دهنه لمدّة عشرين دقيقة، ما يجعلها أكثر صفاء.
- يخلّص عصير الجزر البشرة من الشحوب إذا تمّ شربه على الريق بطريقة منتظمة كلّ صباح.
- يجعل البشرة تميل إلى اللّون الأسمر البرتقاليّ تبعاً للونه البرتقاليّ الناتج عن تركيز مادّة الكاروتين فيه.
- يعتبر مضادّاً جيّداً للبقع والشوائب حيث يساعد على التخلّص من آثار الشمس التي تصيب البشرة ويعيد لها نضارتها.
- يزيل التجاعيد الظاهرة على الوجه والجبين، فغناه بمادّة الكاروتين يعمل على تجديد الأنسجة والخلايا الميتة.
- يعالج تشقّقات الجلد. مزيج من عصير حبّة جزر متوسّطة الحجم وملعقتين كبيرتين من عسل النحل الطبيعيّ تدهن على الجلد وتشطف بالماء الفاتر بعد ربع ساعة، تخلّصه من التشقّقات المزعجة .
بعدما علمتِ هذا الكمّ من الفوائد التي يحتويها الجزر، اجعليه عنصراً رئيسيّاً في نظامكِ الغذائيّ لتمنحي نفسكِ صحّة وجمالاً دائمين.

شاهدي أيضًا:

اقرئي أيضًا :

تسريحات لذوات الوجه المستدير  

ضعي القلق جانباً وتناولي هذه الأطعمة!  

كيفيّة الاعتناء بالبشرة بعد إزالة الشعر  

لا ترمي "تفل" القهوة بعد اليوم!