كيفية التخلص من البقع البيضاء على الأظافر

لابد من أننا عانينا في يوم من الأيام من ظهور بقع بيضاء على أسطح الأظافر، لذلك نقدم لك في ما يلي أفضل الطرق لعلاجها:
· تعويض نقص الكالسيوم، وذلك عن طريق تناول الأغذية والمشروبات الغنية بالكالسيوم، مثل: منتجات الألبان، الحبوب الكاملة، لبن الصويا.
· تناول الفواكه والخضراوات الطازجة، وخاصة الغنية بفيتامين "سي"، لتحسين امتصاص الحديد في الجسم.
· تناول الزنك بصورة مكمل غذائي.
· أظافرك عنوان جمال يديك، فحافظي عليها من الأعمال التي قد تؤدي إلى تكسرها، وبالتالي ظهور البقع البيضاء.
· حاولي ارتداء القفازات عند غسيل الأطباق أو القيام بالأعمال المنزلية الأخرى التي تتضمن منظفات.
· نظفي أظافرك بصورة مستمرة، وحافظي على التوازن الصحي في طعامك للحصول على أظافر سليمة قوية.
· قومي بوضع كريمات العناية بالأظافر.