رجيم للحصول على الوزن المثالي خلال 7 ايام فقط

الحصول على الوزن المثالي هو حلم الكثير من السيدات، لكن الوصول إلى ذلك الحلم لم يعد صعب المنال؛ بل يمكنك تحقيقه من خلال اتباع النظام التالي للتخلص من 3 إلى 4 كيلوجرامات من وزنك فى أقصر وقت.. إليك خطة الريجيم للحصول على الوزن المثالي:

الإفطار

كوب من عصير الجريب فروت.

بعد ساعة..

قطعة جبن نستو لايت.

شاهدي أيضًا : 

+1 توست سن.

بين الإفطار والغداء...

ثمرة تفاح أو برتقال.

الغداء..

اليوم الأول.. طبق شوربة بروكلي+ شريحة ستيك مشوي+طبق سلاطة زبادي.

اليوم الثانى.. طبق شوربة خضار+شريحة لحم مشوي+طبق سلاطة حمص.

اليوم الثالث.. طبق شوربة لحم بدون دسم+طبق من سوتيه الكوسة+شريحة صدر دجاج مشوية.

اليوم الرابع والخامس.. طبق شوربة مشروم+نصف فرخة مشوية.

اليوم السادس.. علبة تونة+طبق سلاطة خضراء.

اليوم السابع.. طبق شوربة عدس بدون دسم+ربع فرخة مشوية+طبق سلاطة خضراء.

بين الغداء والعشاء..

اقرئي أيضًا : بعد العيد: رجيم سريع لإزالة الكرش

كوب من الزنجبيل والليمون.

العشاء..

كوب زبادي بالليمون.