تقدم لنا اخصائية التغذية هلا عقيقي Hala Akiki مجموعة من الاطعمة التي يجب تفاديها خلال الافطار.
تشير هلا الى ان الاطعمة التي تعد من خلال الزيت هي اكثر اطعمة يجب تفاديها على الافطار لانها تلحق التعب في الجهاز الهضمي مما يؤدي الى التعب والانزعاج والنفخة والحرقة في المعدة. هذا وان الاطعمة الغنية بالسكر ايضاً تسبب زيادة في الوزن وقد تؤدي الى مشاكل في الجسم مثل الكولسترول او ارتفاع مستوى السكر في الدم.
يفضل تفادي الاطعمة الجاهزة ايضاً لانها لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما ان الاطعمة الغنية بالملح تسبب الشعور بالعطش وارتفاع بالضغط.
شاهدي الفيديو واتبعي النصائح لكي يكون جسمك سليم وصحي خلال شهر رمضان ولمشاهدة المزيد من الفيديوهات التي تفيدك في هذا الشهر قومي بزيارة موقع الجميلة على الرابط التالي www.aljamila.com
شاهدي ايضاً:
مشروب سحري بالليمون يزيل الكرش بسرعة
طريقة تحضير شاي مزيل لدهون الكرش بسرعة خيالية
أضف تعليقا