بالفيديو: تمارين شد الجسم باستخدام أدوات المطبخ

تقوم رولا في هذا الفيديو بتطبيق تمارين رياضية مستخدمة أدوات المطبخ. تمارين سهلة تساعدك على شد كامل الجسم شرط التقيّد بإرشادات رولا. شاهدي الفيديو