أزياء
جمال
صحة ورشاقة
دليل الحياة
مطبخ
tik-tok-icon-black
تجربتي مع
خبراء الجميلة
جديد الجميلة
أزياء
إتجاهات الموضة
ستايل النجمات
أكسسوارات
أزياء المحجبات
عبايات و جلابيات
أخبار الموضة
مقابلات
للرجل
جمال
عناية بالبشرة
أساسيات المكياج
وصفات طبيعيّة
قصات وتسريحات
عناية بالشعر
مكياج النجمات
عطور
صيحات المكياج
طب تجميلي
مكياج انستقرام
عبايات و جلابيات
صحة ورشاقة
حمية ولياقة
نصائح صحية
نصائح غذائية
رشاقة النجمات
صحة جنسيّة
دليل الحياة
أبراج وتطلعات
هوايات واهتمامات
حب ورومانسية
الإختبارات
أدعية و فتاوى
مطبخ
اطباق رئيسية
حلويات سهلة
وصفات رجيم
ديتوكس و عصائر
مقبلات وسلطات
باستا و مكرونة
خبز ومعجنات
طبخات انستقرام
وصفات سريعة
مطبخ رمضان
فن ومشاهير
سينما وتلفزيون
مشاهير العرب
مشاهير العالم
مسلسلات تركية
حفلات ومقابلات
الأم والطفل
الحمل والولادة
أناقة الأم والطفل
تربية وعناية
حاسبة الحمل والولادة
حاسبة فترة التبويض
زفاف وخطوبة
فساتين زفاف
فساتين خطوبة
مجوهرات عروس
مكياج عروس
أعراس المشاهير
تنظيم الأعراس
ساعات ومجوهرات
ساعات
مجوهرات
مجوهرات المشاهير
أخبار المجوهرات
أخبار
سياحة وسفر
فنادق وسبا
مطاعم
نصائح السفر
عمل وتطوير
ديكور
فيديوهات
البومات صور
مشاهير
جمال
أزياء
شعر
مجوهرات
أعراس
منوعات
اصدارات المجلة
الرئيسية
مطبخ
وصفات سريعة
فريتاتا الصحية
فريتاتا الصحية
بيروت
الجميلة
22 أبريل 2018
فريتاتا
فريتاتا
frittata
مقدمة الوصفة
لوجبة فطور صحية مشبعة حضري الفريتاتا كما بالوصفة التالة وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
وقت التحضير:
10 دقيقة
يكفي J
2 أشخاص
وقت التحضير:
10 دقيقة
المقادير
- 1/2 كوب فطر مقطع
- 1/4 كوب طماطم مقطعه
- 2 بيضة
- 1 ملعقة طعام ذرة
- 1 فلفل هلابينو صغير مقطع
- ملح وفلفل
- 1/4 كوب جبن قشقوان لايت او شيدر او موتزاريلا
يكفي J
2 أشخاص
طريقة التحضير
علي النار نقلب الفطر في الزيت
نضيف الفلفل والطماطم والذره ورشة ملح ونقلب دقائق
نخفق البيض ونوزعه علي الخضار، ونغطيهم علي نار هادئة
نوزع الجبن علي الوجه ونغطيهم حتي يتسوي تماما
سمات :
الفطر
الزيت
الخضار
البيض
الجبن
وصفات صحية
وصفات رمضانية
التعليقات
أضف تعليقا
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
المزيد من وصفات سريعة
طريقة عمل المطبق بالبيض والكرات
وصفات سريعة
طريقة عمل طحينة الفول المدمس لأشهى سحور
وصفات سريعة
طريقة عمل كبدة دجاج بالبصل والشطة
وصفات سريعة
طريقة عمل كريب الدجاج بأسهل طريقة
وصفات سريعة
أضف تعليقا