إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي معين ويجب عليكِ تقليل السعرات الحرارية في وجباتك، حضري وافل البروتين كما بالوصفة ولاتخشي زيادة بوزنك.
أخلطي الدقيق الأسمر الكامل مع الماء والبيكنج باودر والبيضة جيداَ
ثم قومي بوضعهم في آلة الوافل حتي تمام النضج
قدميه بجانب فنجان من القهوة قيلة السكر.
أضف تعليقا