طفلكِ يرفض الحليب؟ إليكِ البديل!

بعد التوقّف عن الرضاعة الطبيعيّة، تستبدل الأمّ حليب ثدييها بالحليب الصناعيّ لأهميّته في هذه الفترة من أجل بناء جسمه وحاجته لعناصر طبيعيّة لتقوية عظامه، غير أنّ بعض الأطفال يرفضون تناول هذه الأنواع من الحليب. هناك بعض الأطعمة يمكن تقديمها للطفل تحتوي على النسبة عينها من الكالسيوم المتوفّرة في الحليب الصناعيّ بأنواعه المختلفة، وهي:

1-اللوز
إلى جانب احتواء اللّوز على الكالسيوم، فهو أيضاً مصدر أساسيّ للأوميغا 3 التي يحتاجها الطفل لتقوية جهاز المناعة لديه.

اقرئي أيضًا : أطعمة يسمح بتقديمها للطفل بدءاً من شهره السادس

2- الحمّص
يعدّ الحمص مصدراً مهمّاً للكالسيوم وللطاقة أيضاً، فهو يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات.

3- السبانخ
عادة ما يقدّم السبانخ للأطفال كمصدر للحديد لحمايتهم من خطر الأنيميا، دون دراية أنّه أيضاً مصدر للكالسيوم، يقوّي العظام ويساعد الطفل على النموّ بشكل طبيعيّ.

اقرئي أيضًا : أطعمة يسمح بتقديمها للطفل في شهره الخامس

4- التين
وخاصّة التين المجفّف، فهو مصدر للطاقة بسبب احتوائه على سكّر طبيعيّ، وكذلك أنواع عدّة من الفيتامينات والمعادن الأساسيّة.

5- البرتقال
يساعد عصير البرتقال على تقوية جهاز المناعة بفضل فيتامين C الذي يتوفّر فيه، كما أنّه يحتوي على كميّة من الكالسيوم تجعله بديلاً للحليب.