مشروب مثالي لضبط السكر وتقليل الأنسولين

أكثر ما يزعج الكثير من مرضى السكر، هو عدم القدرة على ضبط مستوى السكر وموازنته، وتقليل كمية الأنسولين المطلوبة حتى يكون مستوى السكر طبيعيًا في الدم، إليكِ مشروبًا غنيًا بالعديد من الألياف والمعادن والدهون الصحية... التي تحارب مرض السكر، إليكِ مكوناتِه وطريقةَ تحضيره وتناوله، يقدمها موقع «هيلث الأمريكى» لا تترددي في تجربته.

مكونات..

اقرئي أيضًا : لست بحاجة إلى أدوية.. مشروب مذهل يخلصك من الصداع

نصف ثمرة جريب فروت.
5 ورقات مانجو.
3 مسامير قرنفل.
ملعقة من القرفة.
نصف ملعقة من الكركم.

طريقة التحضير..

اقرئي أيضًا : مشروب مكوناته ستدهشك لمحاربة رائحة الفم الكريهة

في وعاء على النار، قومي بغلي أوراق المانجو والقرنفل والقرفة والكركم لمدة 5 دقائق وتصفيتهم.

في الخلاط الكهربائي قومي بضرب الجريب فروت مع باقي الأعشاب السابقة وسحقهم جيدًا.. حتى يمتزجوا جيدا.. ويتم تناول كوب منه بين الوجبات؛ فهو غني بالعديد من الألياف التي تمنحك الشبع، وتعمل على ضبط مستوى السكر لديك، والعديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على توازن نسبة الأنسولين في الدم.