تناولي مزيج بذور الشيا وإكليل الجبل لسبب سيدهشك

تعد النساء الأكثر إصابة بأمراض القلب ومشاكلها من الرجال؛ لكثرة تعرضهم لضغوط البيت والأولاد ومع إصابة الكثير منهن بالسمنة بعد الزواج التي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدهون الثلاثية، إذن أنت بحاجة إلى تنظيم تناولك للغذاء والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمواظبة على تناول المشروب التالي فهو سيساعد على الحماية من أمراض القلب والإصابات المبكرة، إليك مكونات المشروب وطريقة تحضيره وتناوله، فواظبي على تناوله يومياً.

كل ما تحتاجين إليه..

اقرئي أيضًا : حاربي ضغط الدم بكوب من هذا المشروب صباحاً

ملعقة من الشاي الأخضر
ملعقة من الكركم
ملعقتان من بذور الشيا
ملعقة من إكليل الجبل

طريقة تحضير وتناول المشروب..

اقرئي أيضًا : قائمة من الأطعمة والمشروبات احذريها للحفاظ على أسنانك

في وعاء ضعي كوبين من الماء على النار، وأضيفي كافة المكونات واتركيها لتغلي لدقائق، ثم اتركيها مع تغطيتها لمدة ساعة إلى ساعتين، ثم تصفية المشروب وتناول كوب إلى كوبين منه يومياً، فهو غني بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الشرايين والحماية من أمراض القلب، كما يساعد غناه ببذور الشيا في التقليل من الالتهابات في الأنسجة، ومحاربة تكون الدهون فى الدم.