حركي أصابعك بهذه الطريقة وتخلصي من هذه الأمراض

8 صورة

تخبئ أصابع اليدين الكثير من الأسرار. فهي قد تكشف بعض صفات الشخصية. كما أنها تساعد على تشخيص الإصابة ببعض الأمراض. إلا أنها قد تسمح أيضاً بمعالجة بعض المشكلات الصحية في حال تمّ تحريكها بطرق محددة لبضع دقائق يومياً.

الحركة 1

إجلسي على الأرض واطوي ركبتيك على أن تتجه قدماك إلى الداخل. إجمعي طرفي سبابتك وإبهامك.

تساعد هذه الحركة على التخلص من مشكلات الأرق وتحفّز عمل الدماغ والقدرة على اكتساب المعرفة.

الحركة 2

إطوي سبابتك واضغطي عليها بواسطة إبهامك. وضعي الأصابع الأخرى تمتدّ إلى أعلى بشكل مستقيم.

تساعد هذه الحركة على الاسترخاء وعلى الحدّ من المشاعر الانفعالية ومن التوتر من خلال تسهيلها مرور الدم إلى الأعضاء. كما أنها تهدئ الهرمونات ذات النشاط المفرط وتمنع الشعور بالقلق.

الحركة 3

إضغطي على طرف أصبع البنصر بواسطة الإبهام. واحرصي على أن تأخذ الأصابع الأخرى وضعية عمودية مستقيمة.

تساعد هذه الحركة على الحدّ من التهابات العضلات وعلى تحفيز نمو الأنسجة وتنظيم حرارة الجسم ومنع جفاف البشرة.

الحركة 4

لتطبيق هذه الحركة إضغطي بواسطة السبابة على إصبع البنصر.

يمكن هذه الحركة أن تحسّن مرور الدورة الدموية وتعالج مشكلات الغدة الدرقية وتهدئ الاضطرابات الهضمية وتعزّز عملية الهضم.

الحركة 5

مدّي يدك بشكل أفقي واجمعي طرفيّ خنصرك وإبهامك. ودعي الأصابع الأخرى تنحني إلى أعلى قليلاً. وطبقي هذه الحركة معمتدة وضعية الجلوس في الحركة 1.

تساعد هذه الحركة على الحدّ من الاضطرايات الهرمونية لديك. كما أنها تمنع جفاف جسمك والتهاب المفاصل. وتعتبر فعالة لعلاج مشاكل الجلد.

الحركة 6

إضغطي على إصبع الوسطى بواسطة إبهامك. ودعي الأصابع الأخرى تأخذ وضعية عمودية مستقيمة.

تساعد هذه الحركة على الحدّ من شعورك بالألم أياً يكن مصدره. كما أنها تخفف من حدة الغثيان ومشكلات الأذنين ومن تخدّر عضلات الجسم.

الحركة 7

إجمعي أطراف الإبهام والخنصر والبنصر على أن يبقى الاصبعان الآخران مستقيمين.

تخلصك هذه الحركة من مشكلة التعب الدائم والوهن. وتساعد على تعزيز جهاز مناعتك وتمكنك من التحكم بانفعالاتك. كما أنها تجعلك تشعرين بالفرح والتفاؤل وتعزّز دورتك الدموية.